真正的学习成长不是努力，而是反馈。
hi，我是梅子。
作为农村背景，通过努力定居二线城市的我，信奉的一直是“努力改变命运”。正因为学习时的努力才能考上大学；正因为工作时的努力才能有份相对不错的工作。但最近的一件事情却让我思考努力到底是不是最佳途径？
从28岁开始，我坚持阅读，并每天阅读时间在30分钟以上。所以这几年我看过很多书，人物传记类、成长类、理财类、哲学类、心理学类……均有涉猎，虽然在认知上有提升，但阅读真正带带给我的改变并不大。
特别是最近再翻《认知觉醒》这本书，我竟然丝毫没记住这本书讲得是什么？而我第一次阅读这本书是在2022年。于是我在思考，只是不停的输入，努力的阅读就真的有用吗？
你可能陷入了努力陷阱。
你是不是也跟我一样，读了很多书，报了很多课，但却效果甚微，于是开始怀疑自己不够努力，陷入了自我怀疑的焦虑中。你可能陷入了努力陷阱。耗费了大量的时间、精力，但却只是假努力。这是人类的天性使然。
人的大脑分为：本能脑、情绪脑、理智脑。
本能脑源于爬行动物时代，主管本能；情绪脑源于哺乳动物时代，主管情绪；理智脑源于灵长动物时代，主管认知。理智脑是人类独有的，它富有远见，能立足未来，延迟满足。理智脑虽然高级，但是它的力量太弱小了，不能完全控制本能脑和情绪脑。
就拿阅读来说，因为单纯的保持保持学习输入是简单的，而思考、行动和改变则相对困难。所以大脑本能的选择单纯的保持学习输入，而不是思考行动，因为思考行动需要耗费大量的能量，还要启动理智脑才能进行。
学习分为四个阶段：学习量、思考量、行动量、改变量。学习量阶段，真正学到的知识有限，只有通过自己思考内化，并付诸行动改变，才能真正把学习到的东西变成自己的知识。
而我之前的阅读只停留在学习量的层面，看似读了很多书，但在书中学到的知识却比较有限。偶尔书中有那么一个点打动到我了，会停下来想一想，却很少去输出。
学习如果只停留在表层，我们会陷入焦虑当中，明明自己学了很多东西，看了很多书却毫无效果，开始怀疑自己不够努力，或者怀疑自己天生就不如别人优秀。
所以真正的学习成长不是努力，而是反馈。
要逃离假努力陷阱，就要从表层的学习量，深入到底层的改变量。而输出倒逼输入是一个非常不错的方式。
当我们看完一本书，并努力把书中的点总结输出出来，说明我们对书中对知识有一个相对深入的了解。教才是最好的学。当我们要输出一个作品的时候，会把书中的知识内化成自己的知识。
输出作品获得反馈，比如会有很多人喜欢你的作品，当然也会有人不喜欢，如果不喜欢的人提出的可行性的建议，更能激励我们更努力的打磨我们的作品。从而获得正向反馈。
古典曾说过，高手就是打磨作品—到达一个小山的头部—受到更多关注—移动到一个更大山头的头部—借助系统推力，实现人生跃迁。
愿我们都能通过真正的努力实现人生跃迁！
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关于梅子：
一位30+女性，创过业，打过工，希望拥有身心灵都自由的人生。信奉长期主义，终身成长，持续更新。
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