第1天，开了一天会议，晚上躺着如何睡不下，疲乏，心里想可能中招，但没起来喝药，晚上在迷糊中睡着。
第2天，早上起来难受疲乏、干咳，低烧不止，由37.8，38.1，38.2，38.5，直到晚上8点睡觉还一直烧着的，低烧第一天。
食量：无食欲，姜葱红糖鸡蛋2个，晚上一包藕粉，一个橙子，大量饮水
药物：喝了三次的连花清瘟颗粒，这是上个20条放开后备的药，外加蒲地蓝消炎，这是我的咽炎常备药。
生姜花椒橘子皮熬水泡脚+艾灸大椎、风池、太阳穴。
第3天 正常的7点起来，鼻塞流鼻涕严重，声音由于干咳太多造成嗓子充血过多，声音已经嘶哑；
食量：无食欲，喝了点小米粥，中午吃了点白菜豆腐，晚上喝了一碗鸡汤，妹妹冒着危险送来的一锅砂锅鸡汤。这片区很多都被中招，空气实属不好说。
体温：37.5，低烧第二天
药物：只喝了一袋连花清瘟颗粒，低烧37.8，蒲地蓝消炎治咳嗽，我的惯用药，咽炎也用它
药物泡脚半小时
第4天 早上八点半才起来，由于昨晚半夜两三点醒来两次，前半夜也没好好睡，睡眠质量非常差，嗓子火辣辣得疼，咽口唾沫就非常难受；鼻塞严重不通气，身体状况如昨天一样不算好。
食量：恢复可以正常吃饭，但食道可能炎症有痰，还是以粥食为主，基本不吃肉食，非常清淡的白菜土豆+鸡蛋
体温：低烧第三天37.5
药物：清咽滴丸+西瓜霜片
药物泡脚半小时
小结：被传染上的原因有2方面，一是近期加班到晚上11点，没睡好觉；第二同室的人阳性自身没做好防护，口罩没佩戴，只让阳性带，自己不注重，包括卫生间公共区域没常消毒，直到被感染，不能交叉碰面，同空间相互隔开。
第5天 昨夜同样没睡好一宿觉，中间醒来3次，喝了3次水，小口喝了3次水润嗓子。还好身体状态恢复了，做了简单放松身体的运动，冥想15分钟，恢复昨夜没睡好的状态。
食量：早上藕粉粥+2鸡蛋+6个草莓；中午不打算吃饭
体温：37.5低烧第四天
药物：清咽滴丸1次5丸+西瓜霜 蒲地蓝消炎口服液3次
中午午睡补了一觉，按摩大鱼际，虎口，风池穴
晚上生姜艾叶药物包泡脚半小时
小结，睡眠是最好的良药，五天来，是越往后睡眠不足，争取今天晚上9点前睡着。
第6天 状态一天天地好，现在除了干咳、怕冷和低烧37.2，其他基本恢复，食量还是吃的少，但开始想吃饭，之前是没食欲
药物:蒲地蓝消炎口服液
按摩：大鱼际，列缺穴
艾叶生姜泡脚半小时
第7天 身子很敏感，一点风之类的能感知，特别怕冷。嗓子不能刺激，一闻到不适就想咳嗽，赶紧艾灸。体温上午从37.2降到晚上的36.5，体温回归正常，正常转阴。
食量：由于嗓子还没恢复，还是吃的比较清淡的食物
药物，基本没吃，西瓜霜含片 姜葱红糖水
泡脚不断，每天睡觉热热乎乎。
小结，注重保暖，最近受凉太重，手就没热过，同室友转阴了，天天在阳光房照射下暖和着，这与环境很相关，南方的天气就比北方强。
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