首先呢，是由最后一组讲课，接着老师放了一个关于心理健康的视频。
这个视频让我很有感触。主讲人从双胞胎讲起，讲到了他自己，讲到了和他同职业的双胞胎哥哥，由习惯重视身体健康到呼吁大家注重心理健康。
关于心理健康，他从孤独讲到被拒绝的痛苦，从失败讲到心理问题的一个重要因素--想太多。
很多的观点真的能够对应到自己的身上，他也就这些问题提出了相关的解决办法，受益匪浅。
随后老师教我们正念呼吸法。闭上眼睛，听自己的呼吸，这种感觉让人觉得很放松。
以后呢，当压力太大或者疲劳难耐的时候，我想这种方法能够很好的帮助到我。
第十四次打卡--冶玉莹
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