每次到了晚上，我总是管不住嘴，我一直在思考，到底是因为什么原因导致的。慢慢的，我终于想到了如何更好的改进了，措施也比较简单，那就是用以前的“废寝忘食”的方式。
记得小时候打游戏的时候，我总是忘记吃饭，现在回想起来，可能就是废寝忘食发挥了作用。毕竟吃是一种生理需求，如果找不到能对抗生理需求的方法，现阶段的运动＋节食将会变成昙花一现。
这几天我仔细复盘了一下自己晚上存在的问题，我觉得必须在养成习惯上再用一些心思，毕竟管住嘴是一个长久的任务。下面我具体谈谈如何改进。
1.继续保持不购买食品的基本要求。不买食品，不仅能节省资金，还能做到最大限度的管住嘴，不给过量饮食，更多的借口和载体。
2.最大限度的控制外出饮食，这点很重要，不要想着占便宜，要想到自己可能身体出现的问题，要把隐患前置，不要在荒废了。
3.培养废寝忘食的事情，毕竟授课，既然自己这么喜欢授课，就要想办法给自己创造授课的环境，确保自己这个兴趣能拉满，这个要素能更好的用起来。
最后一个措施就是我这几天突然想到的，我觉得还是比较有意义的，培养一个新的爱好，就一定能帮助自己实现“废寝忘食”的结果。
之所以能够做到废寝忘食，其一是专心，其二是不饿。
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本文标题：用好“废寝忘食”
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