每次到了晚上,我总是管不住嘴,我一直在思考,到底是因为什么原因导致的。慢慢的,我终于想到了如何更好的改进了,措施也比较简单,那就是用以前的“废寝忘食”的方式。
记得小时候打游戏的时候,我总是忘记吃饭,现在回想起来,可能就是废寝忘食发挥了作用。毕竟吃是一种生理需求,如果找不到能对抗生理需求的方法,现阶段的运动+节食将会变成昙花一现。
这几天我仔细复盘了一下自己晚上存在的问题,我觉得必须在养成习惯上再用一些心思,毕竟管住嘴是一个长久的任务。下面我具体谈谈如何改进。
1.继续保持不购买食品的基本要求。不买食品,不仅能节省资金,还能做到最大限度的管住嘴,不给过量饮食,更多的借口和载体。
2.最大限度的控制外出饮食,这点很重要,不要想着占便宜,要想到自己可能身体出现的问题,要把隐患前置,不要在荒废了。
3.培养废寝忘食的事情,毕竟授课,既然自己这么喜欢授课,就要想办法给自己创造授课的环境,确保自己这个兴趣能拉满,这个要素能更好的用起来。
最后一个措施就是我这几天突然想到的,我觉得还是比较有意义的,培养一个新的爱好,就一定能帮助自己实现“废寝忘食”的结果。
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