看到一条短视频，有位朋友每天读书150页，他把电脑配置成最低版本的，控制不了过程，就控制源头，来保证自己每天的读书任务的完成。
我在想自己的控制饮食也是一样的，每天晚上到家吃宵夜，控制不了结果，那就回家先洗漱，控制源头。
很多事情的底层逻辑是一个道理。你控制不了最后的动作的时候，那你就要想想这个事情的过程是什么，控制那每一个过程，过程控制好了，首先具备了做这个事情的一系列条件，那你自然是能够达到那个结果。
想要有足够的时间看书，那就一直想着这个目标，你也会从这个过程进行关注，推掉一些无效的事情，简单直接开始做。
都说减肥主要靠控制饮食，那就要从过程来做，不要把自己放置于那么多的美食中间，要去到低卡惨区。有时候人是控制不了自己的欲望的，最好不要开始，晚上说少吃点，那几乎不现实，很容易打开那个关口，达到一种越吃越开心，无法控制的节奏。
那么想做什么，那就从过程来控制结果，过程中的一些必要因素做到了，对结果很有帮助。
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本文标题：从源头上控制
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