就只是行动吧！
想起年初的目标，是不是感觉很丧？至少我是如此，年初用光这二十多年的力气立下了一份誓言，再不改变这种状态，我就%✘%…………
结果就呵呵哒，因为我的感性一直大过于理性。
经过这半年来的不断实践，又不断被感性打败，我发现，我总是倾向于制定完美计划，但行动力却跟不上。
比如健身计划:每天早晚运动，而且每天运动不少于一个半小时，包括跑步，拉伸，跳绳。每次制定完计划心里就得意洋洋，好像自己已经完成了一半，真正的完成应该是行动力的跟上，just do it ,且循序渐进，不要给自己压力。
加入能促进积极行动的团体。
当初加入群里发起的读书打卡小组，看书会比自己硬克制去看书会高效的多，当看到群里的人积极打卡会被影响，也要努力完成，而且会有种心理:有这么多人看着，完成不了会有点丢脸。
因此两人互相监督或者加入一个团体来实现目标会比自己孤军奋战高效
关注点是“我要”，而不是“不要”
我个人总有不守时的习惯，我不知道自己为什么每次都会这样，不守时的习惯真的非常不好，越害怕迟到反而越经常犯！自从我把关注点放在“我要提前十分钟到”就好很多，总把注意力放在害怕的，担心的心理模式上面反而越会犯。
墨菲定律也指出:越害怕什么，什么就越容易发生
网友评论