早睡第十八晚
昨晚2点30睡着，跟目标相比，睡得比较晚了，还是手机问题，刷视频了。
睡到9点，睡了6小时30分钟，深睡眠50分钟，占比13%，真的很少。
今天中午才想起昨晚做的噩梦，而且真的是梦中梦，到了第二层。
在第二层的时候，因为梦的可怕（梦到丧尸，追杀等），就不断暗示自己这是在做梦，然后通过意识的变换，觉得自己躺着，地下是透明的，但身体动弹不得，随即在第一层醒来，原来是一场梦，当时真的庆幸是梦，但转念一想，不对，现在还是在梦里，后面不知道怎么原因从第一层醒来了，当时还是比较清楚的记得到自己的梦境，也想着明天记下，然后又眯着睡着了。
后面早上醒来真的是完全忘记这回事，然后是到了中午要吃饭时，突然想起这个事，原来昨晚做了这么可怕的梦，也是第一次切身体会到梦中梦。
其实我还是想睡个好觉，梦怎么的就算了！
太可怕了！！
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