百日打坐第3天打坐1小时(7月5日6：15-7：15)收获：
今天的腿单盘很平行，比从前盘得好。最后五六分钟感觉双腿突然痛了。但也迅速结束了。
由于这次单盘得腿平行厉害，后十几分钟调整了背好几次。努力把双肩放松，把心沉下去，放下。再次细细体验到了背驼的过程。要么过度劳累，自己体力或心理感觉压力大。刻意练习，把一切轻松放松：身体，心理，调整。会成功度过克服。看到孩子背弯了，多陪陪，让其放松身心，问问聆听最近有什么困惑或困难。助正心，转念，鼓励，提醒，调整。刻意练习，能够顺利通过。
今天打坐从脸到全身发热，微出汗，感觉很好。
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本文标题：驼背的产生与校正
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