第四组于玮习惯的力量

第四组于玮习惯的力量

作者: 于玮玮 | 来源:发表于2017-04-09 08:48 被阅读0次

纠习打卡：早上睡醒了要先看看手机再起床

时间：每天早晨

暗示：在不到6点半的时候醒了的话就看看手机

竞争反应：想看手机的时候就揉揉肚子，促进肠胃蠕动。

打卡时间：7.8.9三天

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