蜕变第九天

今天早上4:30起床，

4:31-5:00练习吐纳过程中打打喷嚏，流眼泪，流鼻子。

5:00-5:30化龙骨，背部发热。

5:30-6:10海螺功，有股气感觉转了。

6:11-6:16做了20多个鹿回头，感觉非常的爽，

6:20-6:30做10分钟的戌狗。

6:30-6:40哼哈功

7:00钟吃早餐！

感恩自己每天的精进，随喜大家的精进。

感恩归藏居！

感恩所有老师的传承。

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