前段时间，同事小A身体不适，去医院检查，发现她患有免疫系统疾病，大夫说，这个病只能靠药物维持，没办法彻底根治。从此，她便开始了长期的服药历程。好在病情很快得到控制。她又过的像正常人一样了。可是，不知怎的，她睡眠质量越来越差，之前晚上10点睡，后来变成11点睡，再后来12点睡，可是不管多晚，第二天早上5点准醒，有时会更早。起初，她以为是生物钟，没太在意，可是，听到公司同事每天都要睡8－9个小时，再加上听说睡眠质量少会加快衰老速度。可怜的小A开始每天关注自己的睡眠时间，强迫自己早睡，至少要保证8个小时的睡眠。发现问题的小A睡眠时间更短了，每天早早的躺在床上，闭着眼睛，怎么也睡不着，她开始心烦气躁，脑子里一遍一遍过滤着失眠带来的各种后果，衰老、疾病、记忆退化、精神萎靡等等。她睡的更晚了。
无奈之下，她不得不寻求医生的帮助。大夫告诉她，不必担心，这可能跟长期吃药又关系。大夫没有理会小A的问题，甚至没有给她解决方案，或许大夫根本没觉得这是个问题。
小A终于受不了了，她晚上会委屈的哭，白天更没有精神工作。
看到今天的晨读文章，我第一时间给小A看，原来，比睡眠时间更重要的是睡眠质量。小A一味的追求时间，反而忽视了质量。
同理，对于学生而言，做多少题不重要，掌握知识点才是根本；
凡事总能解决，不要过于焦虑和苛刻，静下心来，质比量更重要。
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