周末玩得太疯狂，昨天起得又早，白天工作稍一不顺，辞职的念头就特别强烈，下午的时候头疼烦燥，晚上吃过饭，头跳着疼，怀疑血压都升高了。也没有什么好办法，这几天在听李松蔚老师“动起来”行动营的课，课里讲在保持总体不变的情况下，有一点点改变，用5分钟、10分钟，就像他在《5%的改变》里提到的一样，前天的行动改变是动手发面，昨天是用几分钟收拾了我的百宝箱，一直想整理，一直没动，整理起来其实也就几分钟，想起来整理的书里写的“5分钟可以完成的马上做”，把这句话添到了我的“工具箱”里。然后继续跟我的不舒服相处着，继续听我的课，昨天听的课里讲到要适时暂停，我一直做的不好，一直处于要么不做要么停不下来，昨天的行动营的课一节分钟左右，是一天一节课，我昨天则一下听了9节课，总课程的一半，这个毛病得改改，昨天听到这里，也暂停了一小会儿，还是继续听完了， “总体保持不变，一点点改变”。
睡一觉起来精神好了很多，论休息的重要性。
每日记录 99
体重：57.7
运动：20*2个深蹲，30*2哑铃，拉伸，爬地铁楼梯也算数
入睡时间：22：00
起床时间：6：00
生活：整理“百宝箱”
其他：辞职的念头一产生，就开始想不工作的生活了；发个图证明我昨晚也看了月食
本月目标完成情况：
1、体验“和馋的感觉呆一会儿”: 昨晚因为情绪低落，就想吃，因为我知道不饿，就跟这种想吃的感觉呆了一会儿，如果过会儿还想吃，就打算满足自己，能量低的时候多关怀自己，后来没再想吃了
2、拉伸动作：执行；爬楼梯：执行
3、烤一次面包：待完成
4、包一次饺子：待完成
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