打算开始写心得了,我到平台上去活动一下肩颈,远眺一下紫金山,猫咪小花也跳上台子,和我一起远眺。
不由自主的伸手去抚弄小花,小花发出的呼噜声,在我听来那么愉悦又美妙!据说抚摸宠物15分钟以上,心绪会平静。
几分钟罢手,拍拍小花的肥屁屁,来到电脑前坐下。
小花不迎不拒,我不牵不挂。
我撸小花,心绪愉悦;小花提供身体让我撸、呼呼噜,想来也是满足愉悦的。
真真的应验了这次虎门内训中许老师说的第一句金句:服务他人,最易感受到爱的发生。
当下~~
知道自己现在在做什么?
在哪里工作?
在哪个部分工作?
平行的过程……
写这些句子的时候,头脑很清晰,如果在事件中呢?还能保持清晰觉察吗?
我自问,难!
学习让我知道如何去解决困难的方法。
许老师教了二个区块概念:
过去、当下、未来。
去到过去,就是问题导向,探索冰山(坊间称为挖冰山。听着就有点痛的感觉,身体都紧一下,要豁出去),然后才能获得疗愈、接纳发生。
去到未来,就是目标结果导向,使用教练技术,改变发生。
冰山练习中,我懵懵懂懂的,这部分想要请求哪位同学给我辅导一下。
虽然也画了那个冰山图,在对应的位置上写了
行为、应对模式、感受、感受的感受、看法(观点)、期待、渴望(需求)、生命力。
可是之间的关联,以及最后的生命力如何迸发,我是糊涂的。
教练技术的学习和练习过程感觉比较顺手,而且有信心使用的感觉。
这里我要谢谢和我组队练习的蕾蕾和燕玲二位伙伴。
谢谢燕玲做我的教练,很流畅又细致的帮我厘清我的举措一二三。
晚上回到寝室,想到第二日要使用这个技术服务幼儿园老师,回顾我在练习过程中的感受,似乎我感到有一部分需要梳理一下,就和蕾蕾切磋起来。
我感到要为我的目标、定期和我自己选择的督导互动,我有压力。
我和蕾蕾表达我的困扰,
蕾蕾:当什么什么的时候,督导给你的感觉是什么?
我:压力和约束!
蕾蕾:嗯嗯,你喜欢自由。你觉得督导约束你了?
我:是的。(在思考中,我有点迟疑,好像督导并没有约束我)
蕾蕾:……….(略去陪伴、等待我思考结果N字的平静话语)主要是我也记不清了。
我:我发现,我需要转变一下观念,其实督导是给与支持,不是给我束缚和压力的人。
蕾蕾:嗯嗯,当你想到支持的时候,感觉怎么样?
我:想到支持,我觉得很好,很有力,很想去实现目标,也感受到督导温暖的守护陪伴。
回来后就想,以后可以在工作中使用教练技术,很好用。
昨天中午和好友吃饭,好友问,这趟出去学到什么?
我:回来后,和先生道谢!因为虎门的男生都不做家事,我家老王真不错,对我照顾很多,以后就算他把厨房炸掉,我也认了。
友:哈哈,还有这个功效呀?还有什么感受?
我:生活和工作中少了许多抱怨!
友:为什么?
我:在虎门看到虎门的人勤奋又努力,尤其是女生,忙家事、忙事业、忙着成就自己的幸福人生!最最关键的是:人家没有怨言~点点都没有的那种!我们这点破事,哪里还好意思抱怨啊~
友:哈哈哈……有意思!看来我也要调整调整。
虎门,时间太短,体验太多。
全方位,无死角的,想从幼儿园开始到虎门回炉重新过一遍。
衔接18~19的虎门内训
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