很想说点什么,却不知道如何开口,也许这就是人生中时常经历的一种状态.
在此一首周杰伦的<开不了口>送给大家,撒花鼓励~~~
01 一月流水
2018年,已经过去了完整的1个月,31天,744小时, 除去那睡眠必要时间的248个小时,剩余的496小时我自己做了哪些事呢?
突然这么一问可能稍微有些惊慌失措,但鉴于在今年伊始对自己有了自我约束的计划,所以大部分的时间花在哪里我还是心中有数的.
工作日每日8点左右起床洗漱准备上班,9点-12点工作,吃饭午休2小时,14点-18点工作结束.大部分情况下的我是不用加班的,所以半小时回家,稍作准备去瑜伽馆,19点-21点瑜伽时间,回家半小时后,21点30-22点30看书写简书一小时,而后洗漱上床,打开学习APP听点英语等,12点入睡.当然不是每天都如此,会有半小时左右的时间差距.而后周末是比较放松的状态,时间也会比较自由,会出门和朋友聊天吃饭,或者是看看电影电视剧,刷刷微博淘宝看一些热文,整体来说过的紧凑而又舒适.
02 心路历程
每日的打卡成了一种习惯(当然也有犯懒的日子).所以在此想要表达一下对小灶群伙伴们的感激.阿蜜儿同学怕我打卡次数不足特意发消息提醒不要漏打卡,Iris妹子在我每天发打卡记录的时候都能很巧的碰上,小房子很努力进行公众号的日更,Nico潘每日英语文章的推送,这些看似平常而又细微的事情,却让我觉得很温暖.它是一种无声的宣言,告诉你,有一群人始终在你身旁陪着你,和你一起在向未来出发,你并不是一人孤身上路.
最近在小灶群比较沉默寡言,有时连群信息都很少点开认真观看,好像比较沉浸在自己的世界中做自己想做的一些事,让自己在慢慢进步.但后来发现,适当的独处是友谊的,若是长久的不和外界沟通,会丧失基本的社交能力,会造成沟通障碍,反而是有害而无益的.所以,还是要重出江湖,做一个众乐乐的小伙伴.
不过,我觉得最近小灶群的活跃度并不如之前刚入群时高了,以前未读信息一个上午就能999+,而现在一天下来可能就500+左右,除非刚好碰上大咖分享或者是小灶盛典.所以是因为大家和我一样想要寻求安静独处,还是说有人已经放弃剽悍2018直接隐藏起来等群解散?这对于我来说是个未解之谜.
03 分享时刻
前文有提到我在上瑜伽课,我真的还蛮高兴在12月的中下旬去了一趟朋友家,朋友刚从瑜伽馆练习回来,满面红光精神焕发的样子让我很羡慕.在她的推荐下我先去体验了两节初中级的瑜伽课,上完课后的身体微微发热出汗,但又不气息急促,整体上的精神平静,心情又愉悦的状态,让我一时冲动办了年卡.本来还怀疑自己是否能坚持上课,但一月见证了这件事.
在一月整个月中,除了身体不适的那几天外,我几乎每天花1.5-2小时在瑜伽馆上课练习,得到的好处是睡眠状况改善,更容易入睡了;不再是大腹便便,而是拥有了平坦的小腹,肚脐处从70cm减到了62cm;肩背向外打开,颈椎向上延伸,坐着的时候会时刻注意不含胸驼背,并且肩颈处不再僵硬了,好处真的太多了,感觉数都数不过来.(以上的这番感言虽然很像广告词,但是真的是我这一个月来的亲身体验!!!)这一个月的坚持锻炼,也让我明白运动于人的重要性,我也会继续再保持下去的.
其次,由于读书打卡的活动,要求写出对文章的体会.让我再看书的同时不是像往常一样比较快速阅读,而是细读,对于书籍的内容划分,章节概要也更细心去了解,感受作者写作的目地,想法,和想要表达的内容,去更深层次地体会.同时在阅读过程中,也不仅仅局限于书中的内容,会更进一步联想,尝试不同书的内容上的共鸣,亦或是相悖,努力从自己的角度去思考文章的含义.一千个读者就有一千个哈姆雷特,他们近似相同,又略有区别.这也许就是看书的乐趣.
04 2月展望
接下来的2月,是短暂而欢乐的一个月,短暂是因为它只有28天,欢乐是正逢春节假期,想必大家对于这向往已久的春节都做好了相应的计划,我在此也想好好打算下接下来的28天.
1. 一周细读一本书,认真写读书清单;
2. 春节回家期间也不能忘记运动,瑜伽+跑步5km;
3. 多利用小灶的分享平台,扩大自己的认知面;
4. 多多和不同的人交流,了解别人也让别人了解我;
暂时先订4个吧,以往很贪心写了十来个的list,结果完成数量不到一半的黑历史历历在目.希望二月的我们,一起向上,一起剽悍.
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