真正的心酸不是嚎啕大哭，而是无人倾诉
第一，写情绪日记。把你心酸的事，你的情绪，你的抱怨，详细地记下来，这是一个认知情绪和发泄情绪的过程。
第二，向自己提问。到底是对什么不满？是对公司不满，那要辞职吗？是对老公不满，到要离婚的程度了吗？往深层次提问，知道自己要什么、缺什么，在提问中找到解决方案。
第三，学会转移注意力。这个方法看上去很土，没什么新意，但是在心理自救中很有用。让自己离开当下的环境，换一种体验，缓冲一下，压抑感会得到缓解。
第四，学会对自己更好一些。既然没有人可说，没有人可以安慰自己，那就自己安慰自己，自己对自己好啊。
最后这一点我贯彻得一级棒。
该吃吃，该喝喝，该玩玩，该买买——我每次很委屈、难过、不爽的时候，都用这个简单粗暴的方法，超级有用。
真正的心酸不是嚎啕大哭，而是无人倾诉 第一，写情绪日记。把你心酸的事，你的情绪，你的抱怨，详细地记下来，这是一个认...
真正的孤独不是悲伤无人分担而是快乐无人分享
真正的失望， 不是雷霆盛怒， 不是嚎啕大哭， 而是沉默不语。 不管、不顾、不闻、不问， 不看、不想、不思、不念。 ...
真正的失望 不是雷霆盛怒 不是嚎啕大哭 而是沉默不语 不管 不顾 不闻 不问 不看 不想 不思 不念 ...
真正的失望不是怒骂， 不是嚎啕大哭， 也不是发脾气 ， 而是沉默不语。 不管，不顾，不闻，不问， 不看，不想，不思...
真正的失望不是怒骂，不是嚎啕大哭， 也不是发脾气 ，而是沉默不语。 不管，不顾，不闻，不问，不看，不想，不思，不念...
真正的失望不是怒骂，不是嚎啕大哭，也不是冲你发脾气，而是你做什么我都觉得和我再也没有任何关系。
真正的失望，不是怒骂，不是嚎啕大哭，也不是大发脾气，而是沉默不语，是你做什么都与我毫无关系。
真正的失望，不是雷霆盛怒，不是嚎啕大哭，而是沉默不语。 不管、不顾、不闻、不问、不看、不想、不思、不念。 就是一个...
要是爱你爱得少些，话就可以说的多些了。——简·奥斯汀 真正的失望不是怒骂，不是嚎啕大哭，也不是冲你发脾气，而是沉默...
本文标题：真正的心酸不是嚎啕大哭，而是无人倾诉
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