不焦虑

现在疫情期间大家都被困到家里，其实每个人的心里多少都有一些焦虑和着急。焦虑就是对不确定因素的抗拒，它来自于我们的DNA，每个人生来都带有对不确定性的抗拒。因为从我们从原始人进化而来，我们对不确定性有着天生的抗拒，我们需要安全感，需要战胜不确定性的因素。但是现在对于外部环境，其实我们已经非常的安定和安全，但是我们体内的不安定因素，却时刻在充斥着我们的大脑和内心。这样很容易产生焦虑。

怎么样能对抗焦虑呢？管用的法宝就是要保持良好的心态，拥抱不确定性并且与不确定性为伍。