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水泥地面不适合跳绳

水泥地面不适合跳绳

作者: 火韧 | 来源:发表于2021-06-07 23:01 被阅读0次

去年随着中考体考项目的推出,很多中学生开始了对立定跳远和跳绳一些类运动的训练。但他们选择的场地会有问题,很多在水泥地上进行训练,这样时间久了对膝盖是有很大损伤的。

坚硬的水泥地,不能缓冲跳动对膝盖软骨的冲击压力,容易损伤膝盖。跳绳,立定跳远一类运动要选择支撑力比较好的运动鞋。

跳绳或者立定跳远的时候,由于脚部一直在接触地面,如果地面没有一点弹性的话,容易让脚部受伤害,因此有弹性的塑胶场所,是适合跳绳的,现在大部分小区都铺设有塑胶跑道,或者是塑胶的运动场地,选择一个位置,跳绳是比较容易的。

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