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第一步：今天我跟婆婆产生的冲突是：婆婆去聚会让我心里很反感，不平衡。

第二步：冲突当中隐含的我对TA的期望是：希望她看孩子，让我休息休息。有时间学习。准备过完年找工作，想熟悉熟悉办公软件。

第三步：之所以有这个期望的10个原因是：有时间做自己想做的事、让疼痛的身体得到修养、提升自己、让心情平静、能睡个好觉、

第四步：这10个原因背后，我的10个品质是：责任、健康、情绪管理、高质量的睡眠、

第一步：今天我跟她产生的冲突是：我去聚会，她想让我看孩子，

第二步：冲突当中隐含的我对TA的期望是：希望她自己看孩子、做好家务、勤快、不要留三拉四、

第三步：之所以有这个期望的10个原因是：自己的孩子自己应该看、希望分担家务、总之坐在沙发玩手机，孩子也不管、希望有自己的时间、

第四步：这10个原因背后，我的10个品质是：包容、理解、责任、时间管理。