曾经,我会对自己有很多的不满意,事事挑剔事事自责,总觉得离预期有差距。
此时,就算身边有不少的人告诉说不错了做得很好了,内心也会怀疑,这是在安慰我吗?
内心没有力量没有自信时,所有来自于外界的认可都入不了心,稍过片刻那种不安全感又会回来。
以前,糊里糊涂地就认为是自己不够优秀所以才会有这样的感受和判断。
但随着不断地学习和思考,尤其是对心理学有了一定的了解之后才发现,原来我对自己一直有误解。
对自己的诸多不认可其实在小时候已经埋下了种子,那时没有从父母那里获得的认可,并且那种愿望现在不断地复现。
原来我还一直在向外寻求认可寻求肯定,而且习惯了小时候的那种不被认可的固定模式。
现在的自己会重复模式,寻求外界认可,然后不被认可。所以不管做得怎么样,好也好坏也好,都不会满意,因为结果已经预设好了,不被认可。
当意识到这一点的时候,我开始慢慢地给自己一些肯定,开始做镜子练习,我对着镜子中的自己说,你很棒,你很优秀。
当我把自己的思维模式从原有的模版中解放的时候,我发现内心开始慢慢有了力量。
这股内在的力量,让我停止外求,而不断内求,这股力量让我觉得能够更稳地存在。
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