以色列哲学家马丁·布伯（Martin Buber）曾经说:“尽管有种种相似之处，生活的每时每刻就像一个刚出生的婴儿，一张新的面孔，我们从未见过，也不可能再次见到。我们无法停留在过去，也无法预见我们的反应。我们需要不带成见的感受变化。我们需要用全身心去倾听。”
然而，用全身心倾听他人并不容易。
法国作家西蒙娜·薇依（Simone Weil）写到:“倾听一个处于痛苦中的人，不仅十分罕见，而且非常困难。那简直是奇迹，那就是奇迹。有些人认为他们可以做到，实际上，绝大部分的人还不具备这种能力。”
遭遇他人的痛苦时，我们常常急于提建议，安慰或表达我们的态度和感受。可是倾听意味着全心全意的体会他人的信息，这为他人充分表达痛苦创造了条件。
就在今天，和闺蜜一起逛街，让我又反省了一下自己。在试衣服的时候，闺蜜突然对着镜子说:“身材走样，皮肤变差，简直就是黄脸婆。”
“你还是年轻漂亮的呀！虽然有了孩子，那也是个辣妈啊，吧啦吧啦……”我大声地在一旁说着。但闺蜜的脸色越发不开心，幽幽的说了一句“咱回了吧”，我们就这样悻悻然地分开了。
结婚生子后，我们见面次数并不多，虽然有聊不完的天，人生大事件都很同步，但我们都开始了焦虑忙碌的生活，压力都非常大。而当时我的安慰看来不合时宜。也许，她只是希望我留意她的感受。也许当时我最好问她:“你对你最近的状态感到很失望吗？”
当我们知道一个好的行为模式或习惯时，需要反复实践，才能变成自己内在的东西。
有一句佛教格言恰如其分地描述了这种能力:“不要急着做什么，站在那里。”
「读百日书」计划 Day53:
《微习惯》50％
《非暴力沟通》80-100页
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