高效能慢生活践行第590天

高效能慢生活践行第590天

今天是效能跃进的日子，满心的欢喜。

❤四点起床

经历了二季度四处走走的悠哉，接下来的日子，学习和工作的任务要撸起袖子加油干了。选择了凌晨四点的起床，睡够了睡眠周期，和往常的五点半左右相比，我不仅完成了专业书籍两个章节的学习，还进行了一个小时的效能类书籍阅读，当然为避免用力过猛，我在中间还加了一个10分钟的冥想练习。早晨当我走出家门时，最大最丑的青蛙搞定，心里说不出的愉悦轻松。早起的感觉真是超值了，上午4：:0-12:00是我最珍视的效能时间，高能要事原则要牢记。

❤精进管理元技能

认知自己的能力边界，发展自己的能力范围，打造一套科学的自我管理办法，刻意练习，形成自己把握当下的超强管理力一直是我追求的。今天花了三个番茄的时间来打磨自己的考试元技能，磨刀不误砍柴工。

❤有两个小伙伴来约聊，给她们我最中肯的建议。特别深的感悟：人不能被说服，只能被影响，成长是自己的事。大部分人的人，当然也包括我，很一般的努力程度，很一般的办法，想要有不一般的结果，真是逗自己玩。

给自己太多的理由又怎么能快速地改变？学了很多，听了很多，看上去很努力，可是你是否问自己这样的四个问题（来自小能熊）

1、努力方法是否有成效（Methodology）？

2、努力成果是否可积累(Effectiveness)？

3、努力过程是否可迭代（Process）？

4、努力行动是否可持续(Proactiveness)？

我其实一直也在问我自己，不留情地剖析自己的畏缩和懈怠，去探索背后的原因，去想怎样才可以更好，去积极地尝试。

结果不尽完美，可以确定的是，我每天都能感到自己的进步，哪怕真的是百分之一。

❤【效能分享】

时间管理关键是要养成好的习惯，这些习惯可以简单概括为以下几个方面。

不要有拖沓的习惯
不要乱放东西而四处寻找
不要藏东西
物尽其所，物归原处
尽早开始
不要考验自己的记性
不要沉湎于过去
不要让别人浪费你的时间
懂得说「不」
找出隐藏的时间