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王阳明在知行合一里面最重要的一个方法，真正的知行合一是知到极处便是行，行到极处便是知，
你真正不仅在道理上明白了，在全息上接受并且理解了，并且全然地构建完成了，那么在做这件事情的时候，就水到渠成了。
你做没做过都是次要的，因为你所谓的“做过”，只不过是给了你一个在内在做过的经验。
这就是为什么很多人第一次做一件事情就能成功——他在内在已经构建完成了。
比如李彦宏创办的第一家公司，就取得了成功。
我当年在写《相信中国》时，曾经深度采访过李彦宏先生，问他在创业之前都做过哪些事情。
他说他写了本书叫《硅谷商战》。他当时在《华尔街日报》做信息管理员，工作内容就是将所有《华尔街日报》的文字录入电脑，变成数据进行存储和检索。
所以他有机会看到那么多年以来《华尔街日报》上所记录的所有公司的发展过程。
比如，他详细了解苹果公司是怎么发展起来的，IBM是怎么发展起来的。
所以他在创办百度公司之前，已经非常清楚地知道一个IT公司需要怎么做才会成功，将来会经历哪些事情，这个过程他已经在学习中内化完成了很多次，完成自我迭代了。
后来他创办了百度公司，尽管后来这家公司遭到了太多的非议，但不可否认，它仍然是一家相当成功的公司。
在这个意义上，您所看到的这本书，不是一本普通的教你睡觉的书——当然这也是很重要的，因为你睡得好觉，才能有更健康的身体，才能够更好地去迎接第二天，更好地享受生命。
这是有科学方法和工具的，我们会和大家分享这些方法和工具。
更重要的是，我们必须意识到睡觉这件事情本身的价值。它是我们生命当中最重要的一种技能和习惯，用佛家的话来说，睡觉是我们证悟的最方便的法门。
认真对待睡觉，可能是你这辈子最重要的事情之一，起码是一切重要的事情之前应准备做好的事。
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