出生到4.5岁的时间段形成的“人生坐标”会影响人的一生，当我们决定以什么态度和观点看待自己和他人，那在随后的人生中我们会始终坚持自己的选择，会“自证预言”
• 1.我不好，你好：低自尊的人认为自己是受害者，所以会玩那些会把他们变成受害者的游戏。他们竭尽所能选择记住那些悲伤和不快乐的事件，或者忘记或忽略美好的时光。（我真不幸、PLOM、不论我做什么都要爱我……）最极端的行为是自杀。
• 2.我好，你不好：让自己对别人评头论足，感到愤怒。这类人通常会占据权力和权威的制高点。（NIGYYSOB-Now I've Got You, You Son of Bitch我抓到了你，你个坏蛋）（你为什么总让我失望）最极端行为是谋杀。（这类人因为愤怒不会内疚，总在怪罪人，所以他们从不会抑郁）
•3.我好，你也好：（对当下做出了选择，同时许下终生的承诺）一种发自内心信念的行为，即信自己，信他人。
• 4.我不好，你不好。
通过蛤蟆看心理医生，一步步接纳自己所有的情绪的过程，我们找到了属于自己的人生坐标。
不论是儿童状态，还是父母状态，还是成人状态，这些都是我们人生必经之路，不会一直稳定在某一种状态里面，我们唯一能做的，就是努力在“成人状态”停留的久一点。
“自由 、从容、淡定、优雅都是源自独立，独立让你不依赖别人，不恐惧未来。独立就是你永远受不完的底气。”
他人难渡，唯有自己。
你要克服的是你的虚荣心，是你的炫耀欲；你要对付的是你时刻想要出风头的小聪明。
你要通过观望自己的内心，寻着一路的轨迹，找到你自己，那个接纳自己的你，那个与自己和解的你，那个在“成人状态”里的你。
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