我不能接受帮助

    机场的书店浏览一下最近流行的书目，因为看到店员和另一位顾客推荐书，我在心里说如果向我推荐，就跟他说我只是看看，不买。

    我在浏览，看到《断舍离》，心里生了一个对抗，声音很小不容易察觉，我喜欢这本书，我如果看这本书就代表我断舍离的不好，是需要在学习的，我故意没翻开这本书。

    我转身在看其他书，他拿了一本《断舍离》推荐给我，我心里慌了下，立刻说：我知道，樊登读书讲过，我随便看看，不买书。手里接过《断舍离》，看了一下目录，在想，樊登真的讲过么，讲的是《扫除道》。其实在和他说话的时候，我是在对抗，一方面觉得自己已经断舍离的很好，不能接受自己没有练好断舍离，反而别人善意的推荐这本书的时候会把自己内心投射出去，不接受别人善意的推荐，抵抗不接受这个自己没做到。

    所以，一旦接受了这本书，就是承认自己断舍离的很差劲，一旦接受了别人的帮助就代表自己这方面不好，一旦接受了别人交给你怎么用这个设备，就代表你是很笨的，这么简单的设备都不会用。基于这种心态，不想承认自己是无能的、差劲的，所以对别人的帮助不接受、甚至是引起愤怒。

    这跟小时候的有关系，限制性信念是，一旦自己是无能的、差劲的，就会不被大家接受，被孤立。

    面对他递来的书，可以淡定的回应：好的，谢谢，这本书很好，我很喜欢你的推荐，不过我没有想买书的意愿。