中原焦点团队坚持原创分享第1179天，总约练810场 ，总咨186场。
对于拧巴个人认为，外部的环境和自己内心的不一致、弱弱的内心受到了委屈和不公的待遇，而形成的内耗。如何面对自己的拧巴？第一个可以通过约练说自己想说的话，觉察真实的自己。看到自己。比如今天整理地下室的JIU，婆婆就坐在旁边，生怕这些JIU丢失，像监工一样盯着我干活让我心里很不舒服。就像几年前公公新买的瓷杯找不到了，当时我正在厨房做饭，他到厨房面对面的认定东西是我拿走的，面对他的强势，我只有咽下这份委屈和不信任，给自己说东西我没拿就是没拿，总有一天事实会说话。又过了几天小姑子说瓷杯是她收起来的。从那以后心里埋下了委屈的伏笔。今天婆婆的盯着和自己内心的善良一心一意为他人着想形成了拧巴。
如何让自己心里舒服一些？尊重自己的内心——不想干活，可以休息。照顾好委屈的自己。可以离开那个现场，听听课，走走路，看看书。这样的场景让我了解了一点人性。人懒一点也是可以的，允许自己懒一点。不把别人看的那么重，你的内心就不会拧巴。尊重自己的感受，做一个坦然的自己。
很烦很烦很烦很烦。想杀人。 抗拒抗拒抗拒抗拒抗拒抗拒拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧巴拧...
今天看到一篇文，里面提到拧巴的女生 我觉得自己如今现在的状态就蛮拧巴的，生活拧巴，工作拧巴，感情拧巴。
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本文标题：拧巴
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