1、内向者真的差人一等吗？

“你这么内向，怕是要孤独终老了”

“内向的人容易抑郁。”

“我们公司喜欢外向的性格，不好意思，您不符合我们的要求”

“外向一些比较好，你要改变自己”

……

没有人会对上面这些言辞感到陌生，我们要么是被动的听者，要么是主动的说客。社会中充斥着对内向者的偏见，“内向”不是描述性格特征的中性词，却是带有性格偏见的贬义词。人们习惯于将“内向”同“呆板”“沉默”“孤僻”“难沟通”等词相联系，将“外向”同“活泼”“乐观”“合群”“好合作”相联系，仿佛内向者就一无是处，外向者就十全十美。由于性格偏见，整个社会似乎都为外向者敞开了大门，留给内向者的却是一扇破窗。太多工作岗位白纸黑字地强调招聘性格外向者；太多父母担心孩子因为内向而心理不健康；太多学校教育宣扬着外向的好处。内向者如果遵从本性就没办法获得社会的认可，他们不得不将自己伪装得外向一些。可是这种伪装并不会让他们改变自己的本性，却会让他们产生自我怀疑：内向的自己真的就差人一等吗？为什么这个世界不让我做我自己，我仅仅只是想要离开人群、独处一段时间，我做错了什么？

2、你不是真的懂“内向”，外向者也有性格bug

内向者之所以自我怀疑，是因为这个社会的偏见。社会之所以有偏见，是因为大多数人不是真的懂“内向”。内向者与外向者最根本区别不是外在表现出来的健谈与否，而是自我获取能量的来源差异。性格外向的人事向外获取能量，他需要外在的人与物带给他刺激与亢奋，这会使他充满活力与热情。内向者向内获取能量，人际交往会损耗他的能量，一个人的时候他感觉更愉悦。但这并不意味着内向者在人际交往方面就一定会弱于外向者。即便是性格内向者，他也可以根据情境需要进行自我调试，从而穿上外向的外套，以符合别人对自己的期待。但当不需要这一外套时，他会毫不犹豫地脱下它。

外向者通常会发现自己处在一种“亢奋”的情绪状态之中。产生“亢奋”情绪的基础是大脑网络结构中的奖赏系统（reward system）——包括前额皮层、伏隔核以及杏仁核。奖赏系统中神经元对信息的传导工作，部分是通过多巴胺进行的。外向者的多巴胺通路比内向者更为活跃，他们享受外界带来的刺激，更愿意挑战新鲜事物。然而，外向并不是十全十美。新鲜事物也意味着高风险，他们会更容易忽略危险信号，一位沉醉在兴奋感中。研究表明，外向者比内向者更容易在车祸中丧命，更容易因为意外或伤害而住院，更容易走向自负的境地，更容易丧失正确的判断力。

威斯康星大学心理学家约瑟夫·纽曼进行过一个有趣的实验。计算机屏幕上交替出现12个不同的数字，每次只有一个出现，但没有特定的次序。假设你是游戏参与者，手中握有一个按钮，每当数字出现时，就可以选择是否按动，在“好”的数字出现时按动按钮，得一分；按了“坏”的数字，扣一分，不按按钮，不得分也不失分。通过反复试错，你发现“4”会让你得分，“9”会让你失分。结果表明，外向者尤其是性格异常冲动的外向者，要比内向者更容易按错。

按理说，外向者总给人反应快的印象，不应该拿高分吗？那是因为你错把反应快等同于正确率高了。两种性格的人在按错之后的不同反应将为我们揭示谜底。如果内向者按错了数字9，并发现他们丢了很多分，他们就会在接下来的测试中放慢速度，然而外向者不但不会放慢速度，反而会加速。这样导致他们纠正错误的可能性越来越小，兴奋感降低了他们的反省力与判断力。

纽曼认为，外向者专注于实现目标时，会不希望于任何事情阻扰他，无论是反对的声音还是数字9，他都会试图用加速的方式来清楚障碍，因为奖赏系统对他们的刺激太强，他们自己无法停下来处理这些错误做法。内向者正好相反，他们对兴奋的延迟化反应能够淡化期望奖赏的欲望，更容易冷静下来做出正确判断。当内向者发觉自己开始兴奋并专注于某个目标时，他们的警惕性也会随之增强。参与游戏的内向者倾向于将新的局势同他们的预期进行对比，找到被扣分与按数字9形成的关联，通过切断这种关联来终止自己的错误做法，从而挽回局面。美国一项针对社会精英的数据统计发现，内向型性格的精神是外向性格精英的3倍；IQ越高的人，内向型的倾向就会越强烈。

3、打破性格偏见，你会发现内向者真挺好

甘地说过：“不必强硬，亦无须暴力，你也可以撼动世界”。他是一个内向的人，却是印度民族解放运动的伟大领导人。乔布斯也不是一个外向性格的人，但这丝毫不影响他创造力的发挥，没有人会否认其对人类技术进步和思维创新做出的卓越贡献。

对内向者最普遍的偏见就是认为他们性格孤僻、不善交际、缺少朋友。我不禁想问一句，这些人对朋友的定义是什么？是在聚会上加了个微信就可以称为朋友吗？或许，外向者在交友的数量上是多于内向者的，可是在交友的质量上却不一定。内向者通常都比较敏感细心，能够很好地感知人的情绪变化。跟这样的人相处，你会感觉如春风化雨般平静自在。他们尽管安静，却在用心倾听你的声音，感受着你的酸甜苦辣。所以，内向者往往能够拥有稳定而长久的密友圈。

其次，背了“闷葫芦”“榆木脑袋”这两口重锅的内向者，其实很有主见和判断力，只是他们低调，他们不说。大家有没有注意到一个现象，小时侯活泼聪明的孩子在高中之后，似乎成绩就被那些木讷腼腆的孩子赶超了，这是为什么？一个重要原因是内向性格者更善于有主见地深入思考和长远规划。外向者更喜欢快速地获得解决方法，在犯错的时候也不容易停下来。当错误越来越多时，他们更容易放弃。而内向者更善于预测走向和规划未来，他的行为不是盲目地盯住现在，而是一步步构筑着现在与未来之间的桥梁。前期看似没有成效的量的积累最后会迎来值质的改变。一言以蔽之，外向者关注“是什么”，行动更果决但也更冲动，内向者则关注“将会怎样”，更谨慎也更有耐力。作为内向者的代表，爱因斯坦说过：“并不能说我有多聪明，只是我再问题上考虑得更久一些。”

内向性格与外向性格并没有绝对的好坏，这两种性格特征的界线也并非泾渭分明，我们总是习惯于将“内向”和“外向”当作一对反义词，事实上他们是“里中有我，我中有你”的交叉关系，内向与外向总是在对比中产生的。一个外向的人遇到一个比他更外向的人，在社会评价中他似乎变内向了，可实际上他变了吗？他还是他自己，我们为什么要用“内向”和“外向”这样片面的词汇去概括那么丰富而立体的人格特征呢？更重要也更有意义的是，社会应该学会了解并尊重不同性格的美，给予性格各异的人同样的成长空间，所谓“各美其美，美美与共”。

社会加之于内向者的枷锁太多了，打破性格偏见，你会看到，内向者真挺好。

参考文献：

苏珊·凯恩：《安静：内向性格的竞争力》，高洁译，中信出版社，2012年。

马蒂·兰尼：《内向者心理学》，杨秀君译，华东师范大学出版社，2014年。

史彩娥：《心理疾患的社会文化因素探析》，《郑州大学学报》（哲学社会科学版），2002年06期。