2017924第11次，时间管理班级晨会
今天的晨会主题是如何设定1-5年目标？
我的梦想版
一年度目标 八大关注
1.健康美丽：
一周两到三次面膜外出注意形象
休息-早睡早起 午间小休
饮食-每天健康合理吃早中晚餐、注意喝水、吃水果
运动-每周至少3-4次健身、瑜伽、走路、跑步、游泳、冥想等项目里任选。
情绪-每天觉察反思自己，注意心情、心态、积极、接纳、向上乐观
2.家庭：
每天高质量陪伴我的宝贝，亲子阅读，亲子游戏，亲子户外等选择。
每周休息日一家人外出一次。
每周给父母打一次电话。
3.亲密关系：
每天和孩子先生拥抱，经常注意说我爱你，对不起，谢谢，请原谅。
每天多发现孩子和先生们的闪光点，并说出来，鼓励认可他们。
4.财富：
开始学习关注理财财富整理。
个人财富，年收入10万。
家庭财富，年收入100万。
5.事业：
开启我的幸福生活家的梦想道路：家庭早餐，家庭整理，家庭教育，统统离不开家，
帮助自己和身边朋友及网络朋友至少100名 ，打造幸福的家庭生活。
6.学习：
一个月四本书，并总结输出笔记感受。
每月上母亲大学的课程；
报名学习职业整理师的课程，老丁的心灵成长课程。
继续学习时间管理，知识管理等线上课程。
7.休闲旅行：
每周一次市内周边游玩（天气好的话）
一个季度至少一次省内旅行游玩。
一年至少一次省外旅行。
8.社交：
多发展线上的弱连接，中链接。
线下的强链接也多多联系。
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同学们的分享
1、五组赵清柄
让自己强大的十个放下：
放下面子，放下压力，放下过去，放下自卑，放下懒惰，放下消极，放下抱怨推荐《不抱怨的世界》，放下犹豫，放下狭隘，放下怀疑。
2、四组朱雀
旅行的意义——记录海南行，当地水果，游泳都很快乐，可以放松，可以扩大世界观，走出去就是很妙的事情，生活的动力，认真工作，认真玩儿
3、二组叶晨霖
别让孩子输在起跑线上，孩子一年级，什么是起跑线？起跑线是习惯的养成，而不是成绩。
比如早睡早起，运动增加抵抗力，专注的习惯，学会感恩。
学习易效能，改变自己，帮助别人。
4、八组柯涵
改变别人唯一的途径就是改变自己
2017年遇见易效能，以前总活在紧张和焦虑之中，是时间的奴隶，遇见易效能成为时间的主人。养成早起的习惯，一家人开开心心的吃早餐，获得老公夸赞，影响了老公，和儿子的互动也越来越多。
5、五组张晓萍
主题：听话照做，你一定会有不一样的收获。
一开始觉得易效能复杂，后来习惯，实现了六个目标，掌握了三个技能。
早起跑步，晨间日记，辟谷，晚上练习好声音，和异地家人的关系更和谐，践行易效能
每天吃三只青蛙，做重要紧急的事情；列清单，比如出门清单，探望老人清单；学会每天感恩
朱教练答疑解惑：大家的分享都很棒，暂时没有补充的。
班主任个人成长分享
一年时间接触易效能，一路在成长进步。战略选择能力，有限的时间放在关键目标上，达到关键的成果。正向的思维，不停的往前看。
主题分享，如何设定1-5年目标
1、刘慧
想象自己五年之后的样子，痛苦可以化作动力，释放强大的热情；
结合叶老师的表格，注意是否平衡；
习惯养成，建立仪式感，循序渐进
2、潘毅峰
一年内的目标，按照八大关注去设定。
3、张习瑶
对自己真实到残忍，信守自己的承诺。
你想过怎样的人生呢？并附上自己的年度梦想版。
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