早上钉钉电话响的时候感觉特别困，就又躺下睡觉了，躺下来以后其实也没睡着，迷迷糊糊的，后来还差点睡过了迟到了，中午继续读金刚经和大医精诚，已经成为习惯了，昨天小宝还说妈妈就像是和尚一样，天天罗三藐三菩提，笑死我们了，晚上准备训练，可是孩子们想在小区里玩，我就陪她们一起出来了，就坐在小区外面的椅子上进入训练了，来来往往的邻居比较多，偶尔还过来打招呼，小宝和她的小伙伴们还跑过来让我挨个抱抱她们，没有拘泥于手上的动作了，一会儿闭着眼睛，一会儿睁开眼睛，一会清醒一会迷糊，安静的时候偶尔会感觉自己像是呆在一个罩子里面，外面的声音会自动屏蔽，自己靠在长椅感觉全身放松，同时能够体会到晚风拂面的感觉，特别舒服，唤醒时到4才意识到，难得体验一会户外做训练的感觉，好，你做的很好！想到下班时看到一则意识和潜意识的漫画，意识和潜意识的沟通，不和谐就会很难受，自己意识想要减肥，可是嘴巴却忍不住想吃东西，这就是潜意识，越是对抗越是长胖，接纳自己的状态，不批判，让意识和潜意识沟通并且和谐相处，可能就会更容易心想事成吧。
飞非 [助教] : 早上特别困可以不训练，好好睡觉更重要！晚上这一场户外训练的体验就特别棒，生活无处不是修炼。你说得对！意识和潜意识不和谐整个人就不舒服，知道做不到，自我批判，只有协同合作才能知行合一！好，你做得很好！
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