这几天下雨，连雨天，气温也低。
昨天下午，常务副书记布置了工作任务，分配式的，我们三个。因为疫情原因耽误的工作，现在要突击完成，领导也没办法。
今天都在忙着想办法完成任务，真是想尽了办法，利用自己的资源去张罗。
五楼四位平时关系不错，我是老大姐，平时我关照他们。
今天是隔壁兄弟帮了大忙，完成任务是没问题了。
找到了活，还得联系科室帮忙，又跑去找室主任大兄弟沟通，明天准备好，后天下乡办事。
同事之间的沟通协作很重要，也不是都能沟通好，都能跟你协作的。
这不，我沟通好了，明天开始落实。隔壁遇到了难题，他们联系科室不配合，只能自己想办法。
人和人毕竟不同，遇到协作配合的，就算是自己幸运了。
虽然工作忙，但还是非常充实的。组里两个组员都各有特长，充分发挥他们的能力，我就可以做甩手掌柜的了。
培养年轻干部，做好传帮带，自己省力，也给年轻干部学习锻炼和施展才能的机会，一举多得了。
虽然忙碌一天，但是晚上的运动还是坚持下来。出了点汗，不觉得累，但感觉胃里空空的。
晚上一勺奇亚籽，一杯100克酸奶，一个小的红心火龙果，这就是晚餐了。
像这样的晚餐，已经吃了半个多月了。体重维持在早起空腹109.+，早餐后110.+这样的水平。
测算了体脂率，不到30，还好，跟年龄比，还算正常值内，就是偏上限。
体重有半个多月没再继续下降，最近午餐伙食都是特别好，也就是午餐可以不太顾忌的吃。
早餐吃的也不少，最近张先生在家，我俩一起吃，没减量。
他过几天出差，我自己一个人在家，吃的可以控制更好。
总之我宁可多运动消耗多余热量，也不肯吃不饱吃不好的。
吃是摄入营养，所以不能吃不好。运动是消耗多余热量，塑造体形。
单纯靠节食运动，坚持不了多久的。
希望继续减脂减重两斤，稳定在108斤以下，那就可以喽。
时间刚刚好，洗漱完毕，敲完了字，可以睡觉喽。保持好的睡眠，精力充沛心情好！
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