积极的心态

 来自一苇渡心

 所谓心态，就是内心的想法和外在的表现。世界上的事，总有好坏两面。面对它们，我们可以选择不同的心态。当你只看到事物消极的一面时，你会自我设限，怀疑退缩，最终丧失机会；但当你换个角度，用积极的心态来看事物，事情就会立刻转向积极的那面。

 有什么样的心态，就有什么样的思维和行为，就有什么样的环境和世界，就有什么样的未来和人生。在你无限放大困难时，机会已离你远去，你会害怕、退缩，并且浪费时间，这样，你会错失最有利的时机。如果你的内心想法是积极的，你表现出来的便是积极的行为；但如果你内心的想法是消极的，那么你的行为也会是消极的。

 成功的人都会转换心态，他们把挫折当成是积累经验，把压力当成前进的动力，把障碍当成是生活对自已的磨砺，他们觉得困难不是来阻拦他们的，而是来帮助他们成长的。面对困难甚至是灾难时，乐观的人永远想到的是自已拥有的，而不是只想着自已失去的东西而消极悲观。他们认为现在遭受的压力和挫折，都是一种积累，都在为将来成功做准备。

 所以，如果我们想改变自己的环境，首先应该改变自己。假如你有积极的心态，你周围所有的问题都会迎刃而解。

  消极心态危害很多，会使人心情压抑，情绪低落，使人丧失斗志，放弃理想；消极心态严重的人情绪不稳定，对身心造成损害，易患多种疾病；此外，消极心态还会使人意志消沉，有时甚至会产生违法乱纪的行为。常见的一些消极心态有：愤世嫉俗，认为人性丑恶，时常与人对立；

没有目标，缺乏动力，生活浑浑噩噩；

缺乏恒心，不晓自律，懒散不振，逃避责任；

心存侥幸，不愿付出，却期待不劳而获；

固执己见，不能容人，没有信誉，社会关系不佳；

自卑懦弱，自我压缩，不相信自己的智慧；

挥霍无度或吝啬贪婪，不能有效使用金钱；

自大虚荣，清高傲慢，喜欢操纵别人，不能与人分享；

虚伪狡猾，不守信用，以欺骗他人为能事；

过分谨慎，时常拖延，不能当机立断；

恐惧失败，害怕丢脸，稍有挫折就退缩等等。

我们要对照自己，识别自己的消极心态加以克服。

       行动指南

 我们在不同条件下都会产生某种消极心态，不要认为有了消极心态就是自己有什么“病”。消极心态每个人都会产生，只是每个人产生的程度不一样而已。重要的是用积极心态战胜那些消极心态。既然积极心态如此重要，我们要如何来培养呢？

1、转变消极观念为积极观念

    有时候，我们的消极观念束缚我们，是我们的世界看起来很灰暗。如“我学习不好”“老师不会喜欢我的”“我脑子不好使”等等很多消极观念，都存在于我们脑海里。实际上，这些观念并不是真实的，也是可以改变的。改变的方法，就是转念。转念的步骤如下：

 首先，写下你的消极观念，如“我学不好语文”；然后，问自己，这是真的吗？100℅是真的吗?这时,你很可能有点动摇了。接着,问自己,如果我没有“我学不好语文”这个想法时，感觉怎么样？通常你会觉得轻松、舒服多了。最后，把这个念头反转，如“我能学好语文”，你会发现，这个念头也是有可能实现的。多次重复练习，直到你相信新的念头为止。

2、塑造积极的自我形象。运用想象的力量，在头脑中想象出自己的最佳形象。比如在全校大会上领奖的场景，想象你的穿着、举止，想象你的心情、你的感受，体会成功、喜悦的感受。如果你能经常维持这样的画面，不管你过去或现在是什么人，凭借积极的思维和想象，你就能变成想做的人。

3、使用积极的语言。多使用肯定、正面、激励性的词语说话。如“我可以”，“试一试吧”，“也许能行”，“加油”“你行的”“太好了”“太感谢了”等等，并牢记在心，让它们成为你精神的一部分，积极地语言可以引导积极的心态，进而影响我们的思想和感情，并决定我们的命运。

4、使用积极的表情和动作。经常微笑、直视别人的眼睛，和人交谈时经常点头，耐心地倾听，全身放松，经常运动，这些积极的外在表现，一定会为你带来周围人良好的反馈，而你也会因此更加积极。

5、选择积极的环境。学会有意识地选择自己的环境，主动向积极的地方靠拢，多读励志书籍，与积极向上的人士为伍，用坚定的信念过滤身边的事物，抱定积极的心态。

    我们生活中最重要的是，自己对自己的考试，如果我们战胜了自己的缺点和自卑，不管我们有没有参加考试，有没有拿到高分，有没有上大学或者出国，我们都会取得成功。

积极的心态