R:《高效学习魔法书》，罗恩·弗里(作者),桑颖颖(译者),朱晨迪(译者)，九州出版社; 第1版 (2016年9月1日)。拆页：61。
I:任何一个想要进步的人都想要找到高效学习的方法。只有找对了方法，学习才能高效，才会事半功倍，否则就是事倍功半。在众多的方法中，《魔法书》教给我们一种系统性的学习记忆更多内容的阅读法。通过以下六个步骤你就可以基本上能运用起来，获得比以往学习效果更好的成效。
1.评估材料。材料就是你要读的书，要学习的东西，你需要定义你学习的目的，评估你感兴趣的程度和材料的难度。
2.阅读技巧。根据你的阅读目的和材料难度，在基本阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读四个层次中来选择合适的阅读技巧进行阅读。
3.重点记忆。明确要记忆的内容，识别重点中的关联性进行记忆。记忆也有多种方法。
4.述记笔记。用自己的理解复述要记忆的内容，复述记下笔记。笔记的方法可以画线、图表、概念图、思维导图等记住关键词、关键内容。
5.曲线复习。利用德国心理学家艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）对遗忘现象做了系统的研究绘制的艾宾浩斯遗忘曲线，一般记住后，在5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢。
6.学以致用。教是为了更好地学。学习小组和课堂讨论等与人分享的过程就是学以致用的最好方式。还有就是在日常阅读时要多练习培养这样的阅读方式，把它固化成一种习惯，那种就是更好的了。
A1:平时工作学习需要记忆的东西很多，要看的书也比较多，不过，不管是专业的，还是非专业的，都是没有系统性的去阅读和记忆，所以很多时候，看过的书没有多久就忘记的不知所云了。比如拆书训练营开始之时，我通读过《非暴力沟通》了，从专业来说不是我的文献专业的，是心理学专业，难度对于来说比古文要简单吧，而且也是与生活有很大关系，讲的就是情绪吧，可是现在再回忆起来，我只记得了那个事实、需要、感受、请求四要素了，其他内容记得不清了，也没有多少记住了。
A2:如果运用《记忆魔法书》提供的方法来开始阅读《快速阅读》这本书，我会明确我的目的是学会这种速读方法，评估材料难度应该是中偏下，难点是练习要坚持做。第二步是确定运用检视阅读的方法，找重点关于速读方法的记载部分。第三是对于重点的速读方法练习部分要跟着练习，通过关联法记忆都有哪些速读方法可以使用。如何进行全脑阅读。第四是把重点的速读方法用自己的话记录在笔记本上。把练习的部分用手机照相保存起来，以便随时使用。第五是，按记忆曲线的时间来复习笔记的内容。第六步就是把这种方法教给家人或者朋友，和他们一直练习快速阅读的方法，体会快速阅读的好处。
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