050害怕自己做不好

把手给我

今天算是练吉他的第4天了，目前的进度时第一段还不能顺利的弹下来。想想下周末的截止时间，心里就莫名的发慌害怕，最主要的是从周一开始就一直再练习左手的和弦切换。目前为止，估计这块花了大约有5个小时了。但还没有达到能够顺利切换的水平。虽然能够感受到指法熟练一点点的小进步，但一想下周末的时间点，瞬间感觉没了信心。

这次算是自己感受系统觉醒一来，第一次设立这么有挑战、且目标清晰的事情。这几天经常会感到一种发自内心的害怕，每次想到自己目前还不能弹好一小段，就十分气馁，有时甚至有些心慌恐惧。

想来自己以前很少立目标，恐怕也是怕体验这种发自内心的恐慌。也许儿时的某些相关的体验，一直存留在自己心中，每次面对像今天的情景就会不自主的跳出来。

我先陪自己待会，好好体会下当下的感受。希望他能从我的陪伴中感受到安全、感受到接纳。

内在的自己，不知你能否听到我的声音，过往的经历曾让你恐惧无助，也许今天很多熟悉的场景又唤起了你曾经的记忆和感受。放松放松，我就在你身边，我会陪着你面对曾经的恐惧，也希望你在仔细看一看，今天我们所面对的事情，并不可怕。我们可以做到的，而那些曾有的担心恐惧，都会随着我们的努力不断减弱消失。

这样我们便能看到自己的力量，看到自己的天赋与勇气，把手给我，我帮你……

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我好害怕，怕自己做不好，怕再次失败。我希望能得到你的帮助，你愿意帮帮我吗。