情绪

      想想我们有时候高兴，面带微笑，嘴角上扬；有时候悲伤，眼神呆滞，面无表情；喜欢一个人的时候那段长久的时间就感觉见到她是开心的，高兴的。厌恶一个人的时候，会持续的看见她烦，莫名的心跳加快之类的。每个人都有类似这样的体验，和朋友一块撸串喝酒，情绪反应是高兴的，身体的反应是放松的。 开会被批评时，情绪是低落的，身体反应时紧绷的，可能还会伴随着流汗之类的外在表现。 

这就是情绪的变化所引起的。

    那么情绪是什么呢？情绪就是人对外在客观事物的态度体验和相应的行为反应。 

    加以解释的话就是我们遇到一个客观的事物，比如 和朋友一起聚会，我们体验到的是快乐，行为上也表现出高兴的表情和身体的放松。 当然也有可能不是高兴，比如 这个人觉着他的朋友有比他优秀，和他们聚会感觉自己不如别人，那么整个聚会的态度体验可能就是紧张的，悲伤的；这就是对待客观事物的体验。

    想想你看到一个人的面部表情照片是不是可以知道他的情绪是高兴还是愤怒，无论他是什么肤色，来自哪个国家。 这是为什么？ 日本人为何跟别人总是感觉面带微笑，客客气气的。他真的那么开心吗？ 关于这方面的原因主要是来自情绪是来自天生的和后天学习以及跨国界跨种族的普遍性和社会文化的要求影响。

关于天生这块，主要是达尔文的进化观点，人类进化中遗留下来的适应性，为了更好的适应环境。  斗争时咬牙切齿，只为吓跑敌人。

关于后天学习这块，比如 盲童和正常儿童在表达愤怒时可能不一样，因为可表达的器官不一样。但同样盲童有自己表达愤怒的外在表现。

关于普遍性，下图是不同性别甚至不同国家的人，但丝毫不影响我来判断他的情绪。高兴，惊奇，愤怒，蔑视，恐惧等等。

表情的判断

关于社会文化这块，不是所有的情绪都会表现在外部，有的社会文化或者风俗之类的不允许人把内心的情绪表露出来。 非常震惊的事也会表现的面无表情，波澜不惊。 十分的愤怒，也要表现的轻松愉快。

以上这些就是情绪的一般特点。

有情绪波动时，除了面部的变化还有哪些呢？ 主要来自三个方面：心理主观的，生理唤醒的，外部表现的。

1、 个体对情绪及情绪状态的自我感受，只有自己才能体会到。这个道理很简单，同样开会，有的人紧张，有的人自然，有的人完全不在意。每个人都不一样。并且情绪是累加的，到达一定程度会爆发，尤其是坏情绪。  别人一开始批评你，你情绪不太好，他还持续，你的情绪越来越愤怒，达到自己的临界值，就爆发了。并且女性比男性情绪体验更强，更容易识别面部的情绪表现，以及表达自己的情绪。 这是为什么呢？有进化的因素，同时有社会期望的因素。 生活中就能看出来，男性更能忍耐，女性就比较敏感。

2、生理唤醒是随着不同的情绪而进行反应的，并且生理上的反应不是人意识能够控制的，它是由植物神经系统控制的。 举个例子，现在见一个重要的人，特别紧张（这个重要的人是自己的主观定义），然后可能就会出现，流汗，说话结巴，反应迟钝。血压升高、心跳加快等等。而且还控制不住，不是你努力告诉自己不要流汗它就能停止的。

所以测谎仪的原理就是用来测说谎人的生理变化，即使你外部表现看起来没什么，但是生理唤醒是有的，所以就能被测出来。

3、外部表现这个拆开可以分为，面部表情、姿态表情、语调表情。不同的情绪状态下会有不同的表情，当人受文化和个人习惯的影响，有些会伪装外在表情；但还是有迹可循的，人在撒谎时会表现出眼神游离，说话不坚定，迷糊停顿，不敢直视对方的眼睛，姿态也可能很别扭等。

    说到这块该说下情绪是怎么来的（不说大脑内部工作机制）。 同一件事，一个情景，不同的人会有不同的情绪反应以及反应强度。  同样是借给别人10万块钱，现在失联了。 对于不同年龄段的，不同资产情况的，不同性别的，不同文化，不同教育背景的可能都会多多少少在情绪上有些区别或者反应强弱程度的不同。 对于一个女性，可能会伤心欲绝，久久不能释怀。 但对于一个男性即使不是很富裕的，也能好点。 对于一个富裕的男性可能更无所谓，老子有1个亿，一天银行利息就多少呢，在乎这点。 但同样一个富裕可能也会非常在乎，就那种守财奴类型的。这些区别就来自于任何人之间在 认知、人格、进化、社会文化影响方面的区别。 有的事件是大家共有的情绪体验，但是强度不同，这可能就是进化和社会文化占主因，认知和人格占辅因。 

    但这块目前也没看到科学的研究结论是怎么定义的，不过就心理咨询的来看，就是人的认知，人格等等，影响了不同人对同一件事的情绪反应不同。

    情绪都有什么类型。分为两大类：基本情绪（ 人和动物共有的、复合情绪），积极和消极情绪。

基本情绪：

人和动物共有的是由特定的外部表情、内部体验和神经机制产生的。如 快乐、愤怒、悲哀、恐惧等典型的基本情绪。

复合情绪是由基本情绪组合而成的，如敌意就是复合情绪，它由 愤怒，蔑视、厌恶组合而成。

积极和消极情绪：

积极情绪使人产生愉快的情绪体验，如 爱、快乐、喜欢等。

消极情绪使人产生不愉快的体验，如愤怒、不安、抑郁和焦虑是常见的消极情绪。 悲伤、低落、失望、冷落对什么都不没有兴趣等等。