找寻一种让你爱上生命的运动~从跑步"晚癌"到钟情瑜伽

生命中，你们有没有一个从小到大的坎，
不断想要突破，不断被拒之门外。

找寻一种让你爱上生命的运动~从跑步"晚癌"到钟情瑜伽

01长跑噩梦

小学期间，我就是校队跳高组成员，我享受高效完成作业然后辛劳而内心丰盛的校队培训，但跑步总是让我举步不前，明明绝好的弹跳力，在助跑后已经被弱化成一阵清风。

初中，每年的冬季长跑更是让我有苦难言。其他同学是越跑越热，汗流浃背，我不仅呼吸急促，上气不接下气，每每还跑得手脚冰凉，对我这个严重体寒的人简直是雪上加霜。

没有人可以帮我。

大家总是说"跑跑就热了"，

我的心却越来越寒。

中考体育前夕，我的其他体育项目成绩几乎可以满分，就是长跑平日每次都要补考。长跑，就是如此张牙舞爪，时时出现在我梦境里，"你成绩好又如何呢？长跑就是你的劫~"

老爸于是上阵，每日早起陪跑。父女俩虽然整装待发，甚至重置了整套的运动装备，老爸一开始还积极叫起睡眼惺忪的我，结果没跑几次，老爸也放弃了，估计我们家族就是没有热爱跑步这个基因。

高中长跑，每每补跑，你明白的~

遇到对抗，
三种选择，打，逃和僵。
我几乎处于生命的僵局。

02 走出困境

大学，我终于赢来自己的小春天，体育课选修国际标准舞蹈, 网球，健美操……虽然课程专业度欠缺，但多样化的选择，足以让我慢慢走近生命中喜欢运动的本真部分。

大学毕业后，我就和前男友（现在的老公）在上海定居，但上下班路上时间从2个小时慢慢增加3.5个小时，持续感冒，偶尔的晕厥，让我不得不正式这个问题，我是否真的适合这个城市?

生完大宝，我和先生就决定回到无锡，重新开始。偶然间，我开始接触小区瑜伽馆的肚皮舞和瑜伽课程。

每每跟着肚皮舞老师，在浓烈摇曳的风情音乐中大汗淋漓一把，我的生命就像被重新点燃一次。我开始慢慢从上肚皮舞私教课程到决定参加专业系统的肚皮舞教练培训。

肚皮舞专业课程的时间要求是工作日12： 00-16：00，共计两个月需要考核通过。那时我正在保险公司做个人理财师，工作时间弹性。我也正在学习如何与客户沟通，关于时间的复利价值。于是，决定把时间价值这个理念先在自己身上实践一番。

参加肚皮舞培训，对我来说简直如鱼得水，骨子里对音乐的敏感和节奏感，以及身体伴随培训慢慢打开的柔韧度，非常适应舞蹈的培训节奏，虽然外人一开始看起来难不可及。

生命中的各种突破，
不是来自坚持，
而是源自内心深处让自己颤动的热爱。
你会愿意为这份热爱，
去创造一点一滴挤出来的时间纬度。

和一群从70后~90后超大年龄范围的姐妹们持续三个月的肚皮舞培训，是生命中怎样一种盛宴呢! 即使后面转到routine项目管理工作，每天早起半小时练习+一周两次教学肚皮舞，这种滋养让我从内而外容光焕发。

我不再是那个卑微、羞涩、弱不禁风的小孩，我的生命足以赋能其他人爱与喜悦。

03 生命跃迁

当时，先生转到湖南工作已有两年，考虑最重要是一家人在一起，让孩子感受到完整的父母的爱，我又决定搬家长沙。

放弃现有稳定的工作,

孩子早以适应的学校，

挑战未知的生活方式，

是怎样的一种体验呢？

和慢节奏的孩子磨合很久，孩子才同意换到另一个城市上学，同时我也开始寻找长沙的瑜伽教练培训。（之前，已经感受到年龄或锻炼会对身体造成很多不确定的伤痛，瑜伽可以治愈）。

在长沙的第一学期，我就一直忙碌在接送孩子与自己上瑜伽教练课程的马不停蹄中。在日日理论课、实践课与晚上的复盘交替中，我已深深联结上长沙这座城市的血脉。

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只自己比自己的每一天更好，

身体、心理和灵性，

在日复一日的悦纳中得到治愈。

脊椎永远笔直伸向高高在上的宇宙万物，心灵和身体在一次又一次的自我探索中掌控无垠。安宁和永恒在每一个瑜伽人的眼神中生长。

04 静待花开

瑜伽教练培训结束半年左右，我们就迎来了可爱的二宝妹妹。当时我又刚好报了心理学考试。严重的早孕困倦症和高龄生产的各种繁琐检查，让我不得不正视，我已经过了那个随随便便就能生下健康孩子的时间。

每日五点起床瑜伽练习，加上每日万步锻炼。每次，我都能更好地感知妹妹在腹中的动静。甚至在怀孕五个月，妹妹都刚刚好保佑我通过心理学考试。

妹妹从在腹中的小豆芽，就已经加入了母体的瑜伽日日练习。顺产后，妹妹更是咯咯咯享受于亲子瑜伽不停歇。哥哥肠胃不舒服，或者头疼，我也尝试引导简单却有效的瑜伽动作进行修复。

我们全家转回无锡生活后，我依然钟情瑜伽。哥哥学校每年有跑微马跑，今年我甚至用瑜伽的呼吸法来练习跑步换气和练习核心肌肉群，轻松突破了6公里轻松跑的小极限。

运动千万种，如果连孕妇、儿童及老人也可以练习，脆弱即强大，瑜伽接纳所有。

即使相继生病的时间，

没有比瑜伽更好的活动。

感受身体的每一次声音，

Stop it或Go on please.

深长呼吸引导身体的每一次探索。

身体微微疼痛着，

身体在一呼一吸之间循环起伏，

小女儿经常安静地加入瑜伽练习，

便有这样亲密的联结。

找寻一种让你爱上生命的运动~从跑步"晚癌"到钟情瑜伽

寻找到一种让你爱上生命的运动

便是一生一世!