今天跑步做了记录，跑了3.25公里，耗时23分钟，消耗172千卡。我上网搜了一下，172千卡相当于半碗米饭或三分之二个馒头，瘦一斤必须消耗8000千卡。
继续努力哦！
跑步的时候，看到一个跟我差不多大的女性，穿着深紫色的套裙，一个人对着视频在跳舞。我确定她是在跳舞而不是拍视频，从她的表情和肢体语言就可以看出来。
她很安静，留着波波头，还挑染了一缕金发，听不到音乐，跳舞的动作也很缓慢，像初学者。
她大概也会是一个“非主流老太太”。
等我跑完步，她已经不在了。我独自在那里荡秋千，想着：假如她还在的话，我会不会和她打招呼？
把《恍惚的人》读完了。我害怕衰老，更害怕老年失智。以后还是读点令人快乐的书吧。
这两天下午都没出门散步，室外空气太不好了，真的是“吃土”了，不知道CJL回来还能不能忍受？
开始为CJL的归来做准备。
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本文标题：#人生之书#下册#退休生活#20230412周三晴
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