芳香瘦身

Hello芳香瘦身的七仙女们，大家好呀，既然大家都已经收到精油啦，那我们今天就来正式讲讲 芳香疗法带给我们身体上的这些作用

其实芳香疗法我之前说啦是三大板块，精油，植物油和纯露 ，那我们这次主要用的是精油和植物油，

那植物油可以理解为，更好的稀释高浓度的精油，能够更方便我们来涂抹 。那么精油呢主要是从嗅觉，还有经皮，就是经过皮肤吸收，还有就是口服三种。

那口服呢，特别提醒，不是所有的精油都适合口服的，另外就是市面上有一些精油的品质也不适合口服，还有每个人的体质不同，所以口服 不是每个人的必须向谨慎之谨慎 。

所以那么我们这次给到大家使用方法主要就是经皮的方式，按摩涂抹，那当然它也有味道，所以也可以我们来做冥想的时候，可以带着嗅吸一起进行。

那平时我们如果想正式的熏香，还是要用纯油，就是不加植物油的这种精油熏香， 更专业，效果当然也会更好

我们要知道，皮肤是人体的第一道防线，也是人体最大的器官，平均每一平方公分的皮肤里含有总长约3.5公尺的神经和总长约一公尺的血管，用来传递信息或者是储存养分，

所以我们的肌肤不仅可以保护人体受到伤害，上面更布满的百万个汗孔，毛孔除了能够有排汗等功能来调节体温， 也可以让精油分子以各种方式通过皮肤进入人体，

要知道20秒进入皮肤，两分钟进入血液，20分钟开始代谢，两个小时到24个小时排出体外

那提到按摩，可能很多人会觉得力气越大，越解乏，去按摩院的时候也希望按摩师傅的用劲儿越大越好，

但其实这个就会激起皮肤更多的一些抵触，更紧张的状态，你会发现，越使劲按摩经络越紧，越硬， 那其实我们可以用精油温柔的抚触呵护自己

借由香气的感受和经皮吸收的方式来尝试温柔的抚慰，来达到塑形燃脂的效果 。其实按摩的从阿拉伯文转变意思是说，用手温柔的摩擦，

也就由双手抚慰，精油按摩达到人体的疗愈和身体自愈性来恢复健康

那在现代社会当中，按摩对于我们来说可以保持美丽外在，也可以通过表皮的吸收来达到促进代谢细胞新生的作用 ，还可以精油深层的肌肉与脂肪的按摩来协助乳酸的代谢，减轻肌肉的疼痛，促进循环，有帮助老废组织的更新，有助于维持肌肤的紧致，有效的修饰身形的功效

大家知道吗，按摩还能够通过人体感觉神经 来传递丰富的讯息，随着按摩疗愈的双手改变循环速度来缓解紧张与忧伤，甚至呼吸的频率以及肠胃的蠕动，伴随按摩和缓的牵引都能够得到疗愈

所以想问大家，这两天用上精油了，你们的排便还好吗 因为正常的话是可以平衡自律神经系统，控制内分泌的系统来稳定人体循环呼吸，消化，排泄，免疫个系统

也因为按摩当中，你就可以唤醒触觉，可以坚定并丰富自我存在的归属感，开启知觉的感官，启动体内自我疗愈的机制

舒适的按摩的标准就是这样，你的肢体非常的舒服，身心释放为主，而不该以刺激加痛痛感的这种来代替 ，当体表舒服，细胞才得以觉醒和火化，沉静舒适，才能够开启内在的本质，面对真实的自我 ，启动各个细胞也可以释放压力 ，获得宛如新生的这种舒缓

按摩的好处与功效~

1.促进血液循环以及淋巴循环

2.排除体液，减缓水肿现象

3.促排汗，帮助人体毒素排出

4.帮助肌肉伸展与活络筋骨

5.舒缓疲劳，放松肌肉紧张

6.活化细胞，修复疤痕，滋养肌肤，

7.改善神经的麻木感，促进神经活跃

8.缓解压力紧绷，缓解疼痛

9.平衡中枢神经系统，改善睡眠品质

10.促进肠胃的蠕动，帮助消化

11.调节呼吸周期，平衡中枢系统，释放情绪与压力

另外小伙伴说，那么按摩这么好，有最佳的按摩时间嘛，就是跟大家说答案，其实全天时间都可以按摩，精油是经过皮肤吸收而论的，早晚各实施一次 就可以让脂肪代谢，协助瘦身拿到作用，

如果早上的时间不是很充裕，要赶着出门上班或者是办事儿的话，可以简单涂抹，其实这样也可以让我们心情愉悦，开启元气满满的一天 ， 我们可以在晚上的时候为自己按摩，边看电视，或者是播放自己喜欢的音乐 ，同时也可以开始着手进行软脂肪瘦身的按摩 。