8月9日看到一则新闻，山东青岛，一名房东晒视频称租客一年没出门扔过垃圾，满屋垃圾堆成山。

房东称与其合租的其他租客反映有臭味，自己打开门瞬间懵了，1年多的外卖垃圾堆到跟窗户一样高。

没有保洁愿意打扫，房东无奈和家人一起处理，将一直坐在垃圾上刷手机的女租客请到屋外，3个多小时清出13大桶垃圾。

评论区也炸开了锅，有人怀疑租客有心理疾病，建议尽快就医。有人说，猪表示它的窝都比这干净。还有人说经鉴定是抑郁症懒期……

这事儿确实损人不利己，有碍观瞻，应该曝光警示一下。但在这里，我想谈的不是个人卫生、素质修养、勤劳和懒惰的问题，而是“熵增”。

01

什么是熵增？

熵，可以解释为体系混乱程度的度量。简单说就是，越混乱，熵越大；越有序，熵越小。

熵增，就是混乱程度增加；熵减，就是混乱程度减少。

熵是热力学第二定律的核心概念。说的是，在封闭的系统中，没有外界能量的交换，那么系统总是自发的，向混乱度增大的方向变化，使整个系统的熵值增大，当熵达到最大值时，系统就会出现严重混乱，最终走向灭亡。

简而言之，如果没有外力作用，任何物质都会朝更无序、更稀少、更破败的方向发展。比如，文件不整理会越来越乱；盐块入水中会溶解稀释；衣服会越穿越旧。

如同上文中的房间，在没有外界干预的情况下，就会出现熵增的状态——垃圾增多，空气污浊，房间变乱。

美国历史学家亚当斯说：“这条原理意味着废墟的体积不断增大”。

这里的“废墟”也可以理解为一切“糟糕的东西”，比如失控的情绪、混乱的大脑、脂肪堆积、温室效应、战乱、疫情、罪恶等等。

02

熵增和我们有什么关系？

爱因斯坦说，熵理论是自然界的第一法则。

它揭示了万事万物演化的终极规律，所有生命和非生命的物质，都遵循这一法则，它凌驾于所有定律之上。

任何一个孤立的系统或者人，在没有能量交换的情况下，都有一种自毁的趋势，朝“圆寂”和“消亡”的方向发展。

就像，绿洲没有雨水，就会变成沙漠；地球没有阳光，生物都将灭亡；手机电脑越用越慢；荒废的花园杂草丛生；百年的封建社会腐朽没落。

组织也是一样，随着业务的不断壮大，体量变得臃肿，制度流程越来越繁琐，效率逐渐降低，内耗增加，缺乏进取和创新，日渐保守和僵化，这都是组织在发展中不可避免的熵增。

亚马逊致股东信中，贝索斯就说到：“我们要反抗熵增。”

同样，没有外界能量的交换，我们的身体、知识、技能也会逐渐奔溃和瓦解。

3月5日一则新闻刷屏，千万网红吃播“泡泡龙”突然去世。因过度劳累，加之暴饮暴食造成了猝死的悲剧。

可以说，熵增定律是至今为止所发现的，最令人忧伤和绝望的物理定律。

03

我们要如何对抗熵增？

首要，要明确造成熵增的两个必要条件：一是“封闭的系统”，二是“无能量交换”。

那么，只要能够建立一个开放的，有持续能量流动的系统，原则上就足以对抗熵增。

熵增就像水往低处流，任何系统和人都很容易走上这条路，因为这是自然趋势。而要想对抗熵增，让水往高处走，就需要外力持续输入能量，用水泵或抽水机。

这种持续输入的能量就叫“负熵流”。比如雨水、阳光、定期清理设备中的碎片、定期除草、打开国门改革开放。

对人而言，要对抗熵增，变得更健康、更智慧、更平和、更有魅力，必然需要花费更多的心力。因为负熵流都是“非常态”“反自然”的动作。

而基因的本能则是及时享乐、逃避挫折、迷恋性和食物，这符合物种进化的法则：保存实力，节省能量，繁衍后代。

因此很多人就习惯呆在舒适圈里，时间长了，就会懈怠、懒散，不愿接受新的知识和挑战，逐渐失去了奋斗意志，浑浑噩噩，得过且过。

这种现象就是思维缺乏开放性，把自己变成了一个孤立、封闭的系统。想想看，你有多久没听新歌、没看新电影、没读新书了？

由于长期待在舒适圈，缺乏压力和挑战，自然会丧失学习的动力，那么知识和技能势必会逐渐退化。

《刻意练习》指出，训练引起的认知和生理变化要想持续，就不能停止训练，一旦停止训练，他们便开始消失。

要知道，世界上没有一劳永逸的舒适圈。一份工作、一段感情、一项技能，都需要花费持续的注意力去经营。只因危机来的时候，从不打招呼。

而负熵流就是要与自然法则对抗、与人性对抗、与欲望对抗，过程是反趋势的，自然是痛苦的。

正如《少有人走的路》中所说：因为所有事物都在向着无规律，向着无序和混乱发展，如果你要变得自律，你就得逆着熵增做功，这个过程会非常痛苦。

坚持跑步锻炼，控制饮食，阅读写作，学习技能，主动社交，接受挑战，拥抱变化都是如此。

但聪明人总能找到最适合自己的熵减策略——从最小化的行动开始，逐渐增加适当难度。

如果跑步很难，那就从散步开始，逐渐变成快走、然后是慢跑。渐渐你会发现，肌肉紧实了，精力充沛了，皮肤也更有光泽了。

如果控制饮食很难，那就先把晚餐的红肉（猪牛羊肉）替换成白肉（鱼肉鸡肉），再逐渐减少碳水的摄入，增加蔬菜和水果。长期健康的饮食，更利于降低胆固醇，促进新陈代谢，细胞再生。

如果阅读写作很难，那就先从优质的公众号文章开始，每天精读一篇，然后再用自己的话记录下来。逐渐你的阅读和写作兴趣就会被调动起来，这时就可以读一些畅销书。慢慢的再上一个台阶，读经典书。

不可否认，这个世界正在被刻意熵减的人所掌控，他们的精力充沛，目标明确，延迟满足。他们拥有开放的心态，旺盛的学习力，拥抱变化，不断创新、探索和突破。

当你认清了熵增定律就会瞬间顿悟：成长就是由内到外的自我革命。打开眼界，吸收新知，有意识的让自己“难受”一点点，我们的系统才能源头活水，清如许。