自律

      你是否曾在自己的日记本上写下这样一句话:“亲爱的，你再颓废下去就完了。从今天起要做一个勤奋的人，既然你已经选择了这条路，那就勇敢地走下去吧。不尝试一下怎么知道自己做不到，要相信自己一定可以做到。”

      写下这些话的几天之内，你决定要洗心革面，痛改前非，为自己购买了全套的辅导资料，将学习计划细致到每一天，每一节课。甚至会想，只要我努力，一定可以考上好的大学。可是，你坚持下去了吗？没过几天就恢复了原样。在早读特别困的时候，你依然没忍着打了一个小盹儿；在晚上班里嘈杂的读书声中，你的思绪依然飘到了九霄云外；近乎全新的辅导资料也没怎么翻开过……

      如果你也存在以上的情况，那么是时候考虑一下自律的问题了。自律并不是什么新鲜词，说白了就是能够自觉控制自己的情绪和行动，集中注意力去达成自己原本的目标，而不受其它事情干扰的能力。可是说起来容易，做起来真的是太难了。

      自律的人永远都是分得清主次，能够区分清楚学习和玩乐。高考在没有自制力的人那里是压力，在有自制力的人那里是动力，这就是本质区别。

      那么我们应该怎么提高自制力呢？

      1.明确学习目标

      如果你学习是为了去心仪的大学，感受向往的都市，那么你就应该加以明确，以此来牵引自己；如果你在学校待着仅仅是为了玩乐，那么自己的事情自己负责。

      2.坚持学习计划

      完成计划是提高效率最好的方法，计划只要定了就一定要完成，做一段时间看看效果和得失，并进行调整。

      3.从小事做起

      也许回家后，你的态度会变得散漫。前两天忍住了不碰手机，可是第三天就憋不住了，通常憋不住的行为就是已经使用了手机，熟练地打开了QQ。不过没关系，至少前两天你已经自制成功了呀，从意识到的那一刻开始停止聊QQ的这个动作，就是对你自制力的累积，你会做得越来越棒!

      4.隔绝干扰

      网线拔掉，手机上缴，小说漫画放火烧……你自己看着办，这个有点绝，反正最后得到的好处多。

      5.写下思路

      其实仔细回忆一下你失控的瞬间，你会发现，每当难题挡道，你更容易失控去聊天；每当考试失败，你更容易去玩网游、手机，这就是典型的“破罐子破摔”，人之常情。如果你对自己的行为深恶痛绝，不如用笔写下，使自己保持清醒而不至于做让自己后悔的事。

      6.整理

      北大的学长向高中的学弟学妹们介绍了两种方法:运动和整理，这些是外在地影响大脑结构，有利于大脑的有序运作，继而在无形之中提高自制力。

      这些方法如果得到充分利用，那么得到的好处也是最多的。那么就让我们好好利用，使自己变得越来越优秀吧！