放过自己

      今早是在李玟的自杀中清醒的。

      长期的情绪问题，让她选择离开。仿佛一个快乐的时代结束了。

        而抑郁又离我们很近，因为我们每天都有可能会遇到负面情绪，烦躁，紧张，压抑，纠结，难过等等，因为这个世界要求我们每天都要去解决一个个问题，面对一个个麻烦。我们又有那么多的欲望没得到满足。

      如何处理情绪成为了一个必修课。

      不要过度共情，因为会让你处在情绪中无法自拔。在难过的时候学会说”不”。不要尝试着去做别人的开心果，不需要在任何人的面前都表现得开心快乐，表达自己的真实情绪才是对自己最好的。没有什么是放弃不了的，一段感情，一份工作。远离有毒的环境，不靠谱的朋友，酒友，工作伙伴等等。经常旅行。养一只宠物。

      以上是如何走出坏情绪的几种方法！

      放过自己，放过别人，自私一些，豁达一点，爱自己这件事不要把希望寄托在别人身上，只有自己爱自己才是最靠谱的，也只有自己才是陪伴自己最长时间芬那个人！

      不出百年，这个世界就跟你没了关系，任何你执着的东西，终将毫无意义！