有本书里说，不要过高的估计了一天的力量，也不要过低的估计了十年的力量。道理谁都明白，就好像我们小时候都背过，“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海”一样，但是实际工作当中，我们却会不知不觉的，受不了各种诱惑，在温暖的床铺面前、在一小口蛋糕面前，轻易的败下阵来。
曾经有个心理学家做了一个实验，给两个选择，一个是每天1000块钱连续领一个月，另外一个是第一天一分钱，第二天两分钱，以后每一天都是前一天的两倍，连续领30天。实验中，大部分人都选择的是第一个，但是计算下来第二个选择所能拿到的总数要远远的高于第一个。假如是我们，直觉也会告诉我们选择第一个吧？这是本能，人都是对即时的反馈更有兴趣。就像减肥一样，明知道有些东西不该吃的，但回忆起蛋糕的美味，有时候就会冒出“就吃一小口应该没事的”的想法，而且，一旦出现，就念念不忘，然后，就，“下次一定要控制住自己”。
改变是困难的，也是痛苦的，在舒适圈里呆着，总比去寻找痛苦，要来的实在些，何必自找没趣，自讨苦吃。但假如我们的祖先都在舒适圈里呆着，可能我们今天还在非洲为果腹而奔跑——假如还没有被消灭的话。
那怎么办，唯有坚持下去了。每天进步一点点就可以，但重要的坚持，不断的坚持。爱因斯坦说，复利是人类第八大奇迹。随着次数的增加，效果是惊人的。刻意练习的原理也是如此，从公式上就可以看出，我们可以增加每次练习进步的效果，也可以增加练习的次数，坚持下去就是惊人的。《异类》里就提出了10000小时理论，大意就是经过10000小时的练习就可以成为某个领域的专家，本质上来说，也就是复利的力量。
那对我们每个人呢？你想改变吗？想变得更好吗？想学会某样东西吗？那就开始好了，不用沐浴更衣、选个黄道吉日，想去做，去做就好了，然后就是坚持，先做起来，然后坚持下去，就会得到惊人的改变。不妄想一口吃个胖子，也别低估长时间坚持的效果。当然，在此过程中还可以不断的改进方法，不断的去增强每次的效果。比如，定下一个可以量化的目标、在分解为若干个更合适的小目标，或者可视化的目标，还有达到目标的激励等等。但归根到底，还是两个字，坚持。
哦，还有个好消息，有研究表明，我们的大脑会不断的适应新的习惯，当你坚持的时间足够长，就形成了条件反射，做起来就更加容易了。
心动不如行动，还等什么，快拿起电话订购吧（开始行动吧）！！
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