美容觉

昨天竟然忘记教作业了，早上起床的时候猛的发现，真的好郁闷，因为我想着睡前交作业的，题目内容都想好了。但是没交是因为睡着了。

最近事情真的很多，除了事情多还有事情不顺，太累了，折腾半天才完成一件琐碎事。所以昨天晚上9点下班，准备休息一下顺便完成作业，没想到就这么躺在沙发上睡着了。澡没洗，一身汗臭味。这几天的广东真的很热，闷热，雾霾天气压得人喘不起来。睡到半夜一身大汗突然惊醒，半夜2点，洗澡继续睡。

想说美容觉是因为之前天气突然变冷，身体不适应，于是睡得不好，皮肤开始变差，再者遇上女人每个月那几天，爆痘痘什么的随之而来。最差的时候，真的是脸色苍白各种点点的脸。最近几天天气虽然热了，但是没盖被子反而容易入睡了。于是睡得饱饱的，脸上的痘痘也不见了，脸色也好起来，可见睡眠的重要性。

很多人说美容觉我其实本来不信的，因为我从前有几年是习惯失眠，而且常常失眠到天亮才能入睡的，一晚上睡5小时是正常的。后来花了2年多时间去调整，调整后每天可以睡7-8小时，人开始有精神了，脸色变好了，而且现在一段很忙的时间过后，我会找一天晚上9点就睡觉。如果是感冒不舒服的时候，晚上吃完晚饭吃个药就会睡觉。

睡觉真的很重要，很多人很晚睡，不是因为忙，不是因为什么重要事情，只是一种习惯，即使决定睡觉，躺床上也能玩手机再玩2小时，然后半夜来了，甚至过三更了。早上起床继续又是抱怨昨晚太晚睡。这样的日子根本没有意义。

爱自己，从睡觉开始。该睡的时候认真睡。