我们都知道打游戏要看攻略、打球要看教程，但是到了阅读这件事情上，却很少人有意识地了解过阅读方法论。

今天我们要分享的就是《如何有效阅读一本书——超实用读书笔记法》，看看同处东亚儒家文化圈的日本人如何看待阅读以及做笔记这件事，希望各位可以有所收获。

作者介绍

奥野宣之，同志社大学新闻学专业毕业，曾在出版社和报社工作。他独创的信息整理术和智慧创造法在商务人士中大受欢迎，累计销量超过 50 万册。

在利用新闻出版经验进行网络与杂志专栏撰稿人的工作以外，他还以「笔记本作家」的身份活跃在媒体节目和论坛中。不管是工作还是兴趣，他都坚持使用笔记本记录，这种生活方式在 NHK 和 TBS 电视台的节目中播出后引发了热烈反响。

著述背景

作者是一个自由职业者，一直以来都在探索更高效的信息获取方式，其首创的「一元化读书法」与其说是一种记录方式，不如说是一种享受人生、与书交流的方式。

书中带着日本人特有的细腻感，一条条详细展开讲述读书的种种技巧，甚至给一些人带来了啰嗦之感。

事无巨细记到笔记上的方式也许更适合具有「判断型」性格倾向的人，不太适合「感知型」性格倾向的人，所以本书评价分化也有点严重。（不过我并不提倡把自己默认归类为某种人，性格在一生中还是有调整空间的）。

书籍内容

▎前言

▲ 读过却没记住等于没读过

很多人似乎读过很多书，但其实只是翻阅过，只有认真与书对话，把书中的知识转化为可以活用的「智慧」，才是聪明人的读书方法，也是真正有效的读书方法。

如何判断是否有效读过一本书？你可以问自己几个问题：

这本书讲了什么内容

你最喜欢书的哪一部分

这本书对你有什么影响

它的优点都在哪里

▲ 读完每一本书，都应有收获

每个月读多少本书、几十分钟看一本书的这类目标，在「有效阅读」面前都是苍白无力的。

多读法和速度法也许也可以做到有效阅读，不过并不适合大部分人，只有读书笔记是适用面最广的读书方式。

▎第一章丨用笔记管理读书生活

▲ 笔记是人与书关系的改变者

当你决心开始记笔记，你读书的过程便不再随便，而是充满目的性和主动性。笔记可以

帮助你真正消化书中信息，使之成为你的一部分

帮助你深入理解书中要点，并方便随时翻阅参考

▲ 完整的读书流程要从选书开始

选择合适的书籍，决定了整个读书过程的质量，一本不合适的书，即便读书笔记做得再好，也很难得到好的收获。

读书的完整流程包括四大部分：

如何选书：怎样选择真正想读的

如何购书：怎样买到真正有益的

如何读书：怎样加深思考和理解

如何活用：怎样运用书中的知识

▲ 选书购书不应临时起意，而应来自于过往积累

在日常工作生活中，留意一些自己感兴趣的领域，或者脑海中浮现的点滴，并且做好随想的记录，这样可以帮助你找到最适合自己阅读的书籍。

最好不要跟着各种榜单或者书店推荐来购买，只有适合自己的才能有更大收获。

▲ 读书时不要一味依赖记忆力，好记性不如烂笔头

工作后的人应该都有感觉：自己已经没有学生时期那么强的记忆力了。人的记忆力是有上限的，而且随着年龄增长只会越来越差，假如依照学生时期的经验，是做不到终生读书、终生进步的。读书笔记则可以弥补记忆的不足。

此外，人的灵感思考就像雾气一样，没有及时书面化就会消散掉，把随时随地的灵感、触动记到笔记中，即便过几年依然可以使用，人一生能「悟到」的机会不多，浪费实在可惜。

▲ 做笔记很累，坚持需要技巧

首先，肯定不能长时间靠热情来维持，只有通过一段时间的培养形成习惯，才能坚持下去，就像人不会觉得天天刷牙难以坚持一样。

此外，细心感受读书笔记的作用，虽然看起来这样做费时费力，但其实是最有效率的方法，坚持一段时间即可感受到它的巨大好处。

最后，应根据个人成长情况创造、调整适合本人的记录方式，这会让你富有成就感，激发你的动力，一味照搬别人的读书笔记方法就像试图穿别人的衣服一样，总是不合身。

▲ 笔记读书法和普通读书法的区别

完全按 5 个步骤读书确实很麻烦，但是既然拿出珍贵的时间读书，长远来看大家肯定都是希望能有所收获的。

▲「一元化」读书笔记法

所谓的「一元化」就是把随想、清单、剪藏和笔记都放在同一「本」笔记中（可以是纸质的，当然也可以是笔记软件），最重要是放在一处，这样更容易上手和坚持，自由度也很高，为了方便活用，需要掌握一些技巧：

有灵感时不要想着分类，先记下来，可能日后就派上用场

要留好时间记录和速记标签，方便检索

适当地剪藏、扫描信息，可以减轻录入压力，方便日后重读

▎第二章丨用购书清单指名购书

▲ 书的质量很重要，但也要注意符合个人需求

一个很重要的买书诀窍是注意书籍的出版社，好的出版社不管是版本、注解还是翻译等，往往都是质量的保障。就像买家电需要关注品牌一样，买书也不可以随便挑便宜的阿猫阿狗出版社乱买。

不过即便书的质量再高，也要符合个人需求才行，要判断一本书是否符合需求，最好不要靠一时的购买冲动，可以放到购书清单里面搁置一段时间，如果还是想买，才说明是真正的读书需求。这种方式可以掌握购书的主动权，而不会被出版社或社交媒体牵着鼻子走。

▲ 有些书可以成为找书的枢纽

经常读书的人应该都知道，有一些领域的入门书籍或严谨的专业书籍，都会在书中附上或提及行业内的参考文献、经典书籍，当你想深挖某个领域时，最好先看看入门书籍按图索骥，可以节省很多精力，这个步骤甚至会决定你在该领域的深度。

▲ 适当借助书评辅助筛选及购书

无论国内国外，都有各种书评网站或媒体，在确定购买一本书之前，不妨看看评论家或书评达人是如何看待这些书的，顺便对书的框架有一个大概了解。

网络购书并不能代替书店购书的体验，人与书的美好邂逅会成为回忆的一部分，所以如果是线下购书，可以看看前言目录，亦足以辅助判断。

▎第三章丨用笔记把读过的书变成精神财富

▲ 读书笔记最基本的要求是坚持

如果经常看到网上别人的读书笔记，可能会产生错觉，觉得一定要长篇大论发人深思才是读书笔记。其实每本书读完简单几句读后感都比没有要好，尤其是刚开始培养习惯的时候，不要对自己要求过高，先从简单几句话入手，慢慢地你自然就能输出更高质量的笔记。

甚至，做不来笔记也不要强迫自己变成形式主义，不管用什么方式阅读，最重要的是踏实理解书中内容。

▲ 以输出思想为前提进行阅读输入才是最高效的

很多人都知道，教是最好的学，当你能用自己的语言给别人讲解书中内容时，才说明真的读懂了一本书。

当然现实中不可能到处跑好为人师，所以做读书笔记是最易上手、适用面最广的输出方式，简单加这个步骤，就可以完成「随便读读记多少算多少」到「为了写好笔记而认真读书」的心态转变，极大提高读书效率。

▲ 读书是沙里淘金的过程，只读对自己有用的事情即可

任何书都不可能全是干货，总会有水分乃至糟粕，所以读书时应该抱着淘金的心态，没有必要拼命思考作者想表达什么，关注自己想关注的内容即可，可能整本书看完你的读书笔记就只有触动的几句话，那也完全足够了。

▲ 做读书笔记并不会打破阅读的享受过程

很多人都会有经验，说是做笔记，但是整本书都画满了，这样其实打断了享受阅读的过程，而且整本书都是记号就没有轻重之分，反而无从使用这些宝贵记录。

因此作者推荐的读书方式是这样的：

通读：先尽情享受阅读，在此过程中把觉得不错的页面折角或加书签

重读：读完一遍后，重读折角的页面，站在全书视角依然觉得好，那就再折另一个角

标记：重读一遍有两个折角的页面，觉得依然常读常新的话，就用记号笔进行重点内容的标记

其中，做标记时要给标记形式分好类，不能波浪线或直线划到底，那就失去标记的意义了，可以按作者推荐的标记方式来：

普通直线：客观上应该重要，暂时先画出

波浪线：主观上觉得重要，值得画出

圆圈：专有名词、关键词等吸引眼球的内容

▲ 最深刻的读书笔记方式：葱鲔火锅式

这种火锅葱跟鱼总是挨着的，在笔记上的形式体现，就是先摘抄、再评论，二者紧挨着，注意感想要在摘抄完一句后马上写，这样才能反映当时看法。其中感想不一定要是什么深刻的内容，可以就是一句「好棒」，只要是发自内心即可。

这种摘抄原文的方式既可以帮助大脑记忆书中内容，同时因为延长了阅读时间，有机会更深入理解书中内容。

摘抄时不要什么看着好的都摘，最好是摘抄能带给自己新认识、新震撼的内容，这样读他们才有意义。

▎第四章丨通过重读笔记提高自我

▲ 重读笔记可以为思想增色

没有人有精力经常重读原书，但是为了温故而知新，重读当时的读书笔记是很有必要的，重要的是重读时要能回忆起书中内容，假如不行，那就再参考一下原书，这样才有重读的效果。

除了回忆旧时体验，每次重读其实就像不同时间为同一个景点拍照，时移世易，都是一种新体验，在不断重读的过程中思想就会慢慢具有厚度。

▲ 重读笔记可以扫清阅读障碍

先读简单的书，再读复杂的书，可以逐步扫清理解障碍。每次都重读简单原书当然不可取，不过重读同领域简单书籍的笔记，就较容易了。

此外，带着过往书籍笔记的积淀看新书，容易触发更多联想。

▲ 用好笔记是解忧良药

笔记一方面可以锻炼个人写作能力，所谓创意就是原有元素的重组，读书笔记可以帮助积累用于激发创意的原始素材。

此外，无论你在什么领域遇到问题，总能找到 ABC 等相关书籍，让它们在读书笔记中进行观点争论，最终辅助决策，这比找熟人商量或自己瞎想半天更明智。

▲ 设置固定场景重读笔记

要养成重读笔记的习惯，最重要的是让自己置身于某些预设场景，比如睡前既然要刷牙，睡前当然也可以重读一下笔记。

为自己营造一个轻松愉快的阅读氛围是很重要的，读笔记和读书一样都是享受的过程。

习惯使用清单的人也可以采用任务提醒的方式，重点在于怎样能让自己动起来。

▲ 善用检索系统管理好笔记

笔记总会越做越多，这时候索引就很重要，它决定了你是否能用好这个知识库的内容，好的索引标签体系需要根据个人需求来制定，达到理解效率最大化。

有条件的话，数字化索引体系是很好的习惯，比如借助笔记类软件的「标签」等工具。

▎第五章丨让读书体验更充实的 15 个技巧

该章节内容比较繁细，且并不是适用于所有人，感兴趣的建议阅读 思维导图 中该板块，本推文中略去这些小技巧。

栏目结语

其实早两年看到这本书的豆瓣评分还是在 8 分以上的，如今再看就直掉到 7 分档了，我想其中最主要的应该还是越来越多人失去耐心了，总想着一本书能解决所有问题，没有沙里淘金的精神，更难以理解这位日本作家执着于下慢功夫、苦功夫的坚持。

越是这样的时代，能静下心来的人才更可贵，也更有机会超越其他人，古人讲「欲速则不达」，大概就是这个道理吧。

这里是「PP酱」，我们下期再见。