我是听着南辉同学极力的推荐，加上自己反省上有卡点，想要解开迷惑才去到现场的。但心是不安的，休三天假来到那里，真的值得吗？带着有点反抗，排斥甚至轻视的感觉，心想，我暂且来看看你有什么样的“法宝”能让我安下来，因为有这样的心念在，所以轻忽慢意，踩着点去，同时还因为找停车位急急忙忙迟到了，进门的时候，助教引领我按照自己的心，挑一张爱心卡片，我挑了一张比较特别的“黄色”，上面写着“活在当下”，好吧，好像看出了我的花花肠子，同时也提醒我安在当下，带着有点点好笑的心，进了门。
第一个环节，老师带我们打太极拳，我感受到了自己身体的僵硬，不够放松，同时还是有点点轻蔑，我放着工作一堆，在这里跟你们推拳磨掌，就让我体会这个？更加的融入不进去了；自我介绍的时候，我把自己对课程的期待和自己想解的迷惑说出来了，我最突出的三个优点善良，真诚，自律。
有点饿的时候，茶歇时间到了，狼吞虎咽的吃了些，把自己的感受和态度告诉了南辉，她跟我说，既然都已经请假了，也来了，就尽量去安下来，融入进去，还用同理心去理解你包容你，要以更高层面的心来引领你，这就是朋友的最高境界。有了南辉的引领，我逐渐把其它的杂念抛一边，投入的去融入每一个环节。
老师说的最有印象的一段话就是，其实每个人都有爱，但有些人的爱是冰冻的，只跟你说“事”，不管是对孩子，同事和家人，没有感情，麻木的，即觉知不到他人的爱，也无法共情，称为“AI人工机智人”；你家庭的氛围，是你孩子N年后想起来的画面，有的家庭是笑声满堂的，爱是流动的，像血液流动一样正常，有的家庭，没有声音，哪怕满汉全席，也是压抑的，回到家忍不住问孩子，我们家是哪种，氛围你们喜欢吗，结果得到的回应是“不知道”？
跟随老师的节奏，做了些全身心放松的运动，全然的放松了僵硬的身体。
运动完后让我们所有人全程闭着眼睛走，就是在场地里不断的走动的时候，我刚开始是跃跃欲试的，手还不停的给自己护能，怕撞到人，也怕被别人撞到，有不安，孤独和恐惧，我边走边用眼睛偷瞄，哪里人多就避开哪里，老师引导说，我们是安全的，有助教和老师在陪着我们，走着走着，脑子里浮现“我只是一个人”这样的心态；渐渐的我发现了一个模式，我只敢围着外圈走，因为不容易受伤，越走仿佛把自己的人生经历都在那里演绎了一遍，我的模式是，永远都是避开我不想打招呼的，不想见的人，或者人多太吵的地方；小时候被送走的时候，我一个人；我努力想融入家族，但适得其反，家人都觉得我高人一等；出来东莞好不容易有八个朋友最后剩下我一个人，跑步一群邻居的后面剩下我一个人；办公室里热热闹闹最后也只有我一个人；读书说好十年不变的一群人走了，最后也感觉我一个人在坚持；我不想再一个人了，不想再成为外围人了，慢慢的我鼓励自己，走到中间，人多的地方，对的，我也想当个“核心的人”看看会怎样，就像我现在会有勇气直面领导一样，会议的时候人家不愿意坐的位置，我就坐着，直视领导的眼睛，不再闪躲，似乎也没有那么的难。走着走着，有一双手，紧紧的抓住了我，有了一双手，我哪怕倒退着牵着走，都感觉安定了许多，那些孤独，不安，恐惧都没有了，走了一会老师说可以坐着，躺着都行，两个人手牵牵躺下来，其实我是不太听话的，因为我总偷瞄，我知道对方是谁；分开后继续前行，再次走起来，没有那么害怕了，比第一次走，更有了力量，就算是有人撞到我，也不会觉得有什么；让我们停在当下，抱抱自己的时候，我努力的想把童年有创伤的那个“小女孩”抱起来，告诉她，不怕我在，我知道你很恐惧，试着去看到每一个场景，努力的去给她温暖，给她爱，但没有太投入，自然作用也就不大。
走17张A4纸体验时，需要全身心放松投入，去感受每一张纸带给你的感觉，我第一遍17张纸走下来全程没感觉，可能不够投入；于是走了第二遍，在走到11张纸的时候，我感受到了那张纸带给我的踏实，走到最后面，脚底越走越热；直到后面老师的解说，第11张纸代表着“主动”，1-8都是焦虑，恐惧等，从第9张纸开始，代表积极上进的解释，难怪脚底会越来越热的，浅浅的暂时是这样理解，期待今天的课程能解开我更多的疑惑。
学习《让爱流动的》收获 2023年6月27日
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