原创：美兰
校对：志红 雅璐
编辑:杨荷 志红 雅璐
全然允许
学习NVC两年多了，允许基本内化于心，允许让我不再烦躁不安、愤怒生气，让我内心回归平静。昨天早上老三起床后，哭着不肯上幼儿园（已上学前班了），爸爸非常生气，说出非常多的评判和指责。我允许孩子不上学，我理解他经历了两个月的放松生活，突然去幼儿园会有很多的约束和不适应，允许他慢慢适应，孩子在我的允许下，今天早上，早早起床，开开心心上学了。我也允许爸爸有情绪，理解他的担心和焦虑，在他平静下来后，我们再沟通交流，让他感受到我的支持和理解！
评判带来的礼物
现在的我能做到说话前刻意停顿一下，觉察一下自己，尽量做到不评判，有了这个觉察后听到评判的声音就特别地敏感，由原来的对抗和不满到现在的同理。今天公司来了八个应聘人员，一个都没录取，人事部经理抱怨年轻人没有吃苦精神、贪图安逸，不像做事的人；年龄大的老顽童、看起来做事不靠谱……听到经理满口评判的抱怨，我体会到他此刻的烦躁、不满、失望……，他需要效率、理解、支持……
比较带来的礼物
从小生活在多子女的贫困家庭中，父母时刻在比较子女的优缺点，我虽然是被比较的一个，但是内心深处有太多的压力、郁闷、不满……。自己做了父母后，我时刻提醒自己不拿孩子们做比较，但是孩子还是会反馈，我有含沙射影的比较。仔细想想，因为有期待、有想改变孩子的念头，我内心深处还是有比较的。庆幸的是，学习后，现在我能做到全然的放下，允许孩子做她本来的样子，我轻松了，孩子也开心了。
观察和评论
孩子喜欢画画、做手工、玩粘土，昨天晚上跟同学玩了一个多小时，两个袖口都弄脏了，孩子玩得非常开心，我说：妈妈看到你衣服袖口上粘满了胶水、墨水。孩子听了，望着我不好意思地笑了。然后说：妈妈对不起，我下次小心点，等下洗澡我自己来洗衣服……同学的妈妈来接孩子，看见孩子衣服搞得很脏，有点情绪，开口就说：看看今天穿的衣服都脏成这样了，太不讲卫生了，看看弟弟比你小，都比你讲卫生……孩子听到后非常生气，反击说：你做饭不脏衣服吗？弟弟好让弟弟做你的孩子……把观察到的事实表达出来，内心平静，孩子也容易接受，甚至能想到相应的解决办法。遇事开口就评判，让彼此之间断开连接，产生对抗冲突，旁观者也感受到尴尬不知所措！
感受和想法
老二晚上做完作业9：30了，突然要我手机，说：给她的邻居同学打电话，我问什么事，她不说。然后，就听见从她的房间里传来的声音“现在马上给我送过来……”爸爸听到不对劲，赶忙上前问情况，她随即进了衣帽间，并将门反锁，里面不时传来争吵声，从老三那里得知，同学把她的一盒橡皮泥拿去玩了，没有跟她说，她下午找半天没找到，刚刚弟弟跟她说，才知道的。爸爸听到是这个事，都快十点了，还要人家送过来，很愤怒。要老二开门，看表情要打她的架势，孩子害怕就把门打开了。我要来手机，急忙打电话给同学妈妈，不用送，老二气没消，还一边哭一边说，必须要送来，同学妈妈说已经来了，马上到了。爸爸气得不行，一堆评判和想法脱口而出，说孩子这样是我没教好，说这样任性将来不会有朋友，说没有包容心、感恩心……最后升级到了道德层面了。孩子听到爸爸的话，非常委屈，越哭越伤心。我的情绪也差点被他触发，感到烦躁、生气、不满，然后跟这些情绪呆了会，找到感受带来的礼物，慢慢平静了。最后有空间去同理孩子的感受，也是烦躁、生气、不满，从而找到感受带来的礼物！
需要和策略
需要是人类共同的，每时每刻每个人的需要都不一样，即使是同样的需要，但是满足需要的策略却千差万别，同样的需要策略也有N多个。我们家五口人曾讨论过各自“放松”的需要，满足的策略却完全不一样：我是躺在床上睡会觉老公是去打球运动老大是听音乐弹吉他老二是躺沙发上随性看书老三是画画做手工每个人每个当下的需要都是美好的、重要的，生命不息，需要不止！我们在满足自己需要的同时，也要看到他人的需要，或者说我们满足他人需要的同时，也不放弃自己的需要，这样和谐就开始了。
沟通的目的
晚上我问孩子沟通的目的是什么？孩子的回答让我非常意外。他说：1.告诉对方自己的想法，然后了解对方的想法。2.想出一个办法让两个人的想法都能实现是啊！沟通的目的非常简单就是清晰彼此的需要，然后尽可能的去满足双方的需要，让彼此达成共识，完成预定的目标。
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