今天是什么日子
起床：5:07
就寝：22:33
天气：晴
心情：愉悦
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
上午给三个人上了私教，效果都挺显著
跟肖老师沟通了课程问题，验证自己的思路没问题，很开心
下午和小胖子各种忙活，做了捞汁小海鲜，酱汁海鲜，花甲粉，我们自己又干完了。小胖子也吃了很多。
改进：又把自己吃到撑了
习惯养成：很忙的时候也没有负面情绪了，真好
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
早晚抽时间呼吸，普拉提床上自我锻炼
人际·家人·朋友
给老娘表姐打了电话
工作·思考
先付出，再收货。几个会员都是先体验，解决了他们的问题，就愿意花钱了
最美好的三件事
1.孩子白天纵有太多情绪到晚上都把自己给安抚好了，这点真叫人欣慰呀
2.帮助别人把问题解决，真好
3.本能的对某些事不感兴趣时，把它当做锻炼的机会，又瞬间欢喜地主动去做了
思考·创意·未来
准备演讲内容
程睿欣的课程安排
和朋友见面
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