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学会控制自己的情绪

学会控制自己的情绪

作者: 哈呵嘿啦呜哼 | 来源:发表于2019-10-15 04:43 被阅读0次

          最近看了一部之前很火但一直没看的剧---《伪装者》。其中大哥明楼说的一句话很触动我:“出了这个门我谁都不怕,回到家里来我谁都怕。”

           

            好像从记事起家人就经常对我不满;就知道跟我厉害,在外边怎么不和别人厉害。我就是典型的窝里横,现在还好一些,随着年龄的增长越来越知道拒绝他人,不让自己为难。但是在对身边人来说还是做的不够好。

         

            国庆节期间,同桌从其他城市赶来看我,知道我最近经济紧张,还请我吃了好吃的,很开心。但由于回到家的时间有些晚,就想着赶紧洗漱休息,她平时睡觉就比较晚,就一直慢吞吞的,然后我就不开心,就催她快点。她看出我心情不好,就问我怎么了,我当时脸色就已经不好了,但我自己并未发觉。她说你怎么和小孩一样说变脸就变,说我现在脾气越来越大还说真正的成熟是对身边最亲近的人好一类的话。道理都懂,就是控制不住自己的情绪。自己心里也不好受,觉得挺对不住同桌的,人家大老远跑来看我,给我买好吃的,我还给人家脸色看,真的很过分。好在同桌理解我,走的时候还说以后再来看我。

            从另一个角度看,我是幸福的,身边的人都给了我无限的包容和善意。都说成年人的崩溃是悄无声息的,可我在遇到不开心的人和事时还是会忍不住同远在故乡的父母哭诉;不开心的时候会挂在脸上;会同他人发脾气。

          很多时候都是无意识就表现出来了。工作时,经常会因为工作繁忙就说话语气很重。有天同事和我说,你和别的部门的人说话时语气要注意些,我们知道你什么脾气,说话就这样,对你不了解的人不知道,可能会觉得你态度不大好。当时还没get到重点,只觉得这个同事人好好啊,很感动。直到今年6月份,因为工作的原因很生气,同事和我沟通问题时,我说话态度很不好,她就不满说你能不能对我好一点。我当时觉得很羞愧,旁边有同事替我解围道,她不是对你生气,她是沉浸在生气的情绪里没出来。忽然意识到问题的严重性,大家都在默默的包容我,而我却一直让大家看我的脸色。

            现在也在慢慢控制,有时候控制不住自己,回到家就会反思自己,告诉自己发脾气的样子是多么丑陋,是不对的,人家凭什么要忍受你。多年来不好的习惯,不是一朝一夕就改变的,也急不得,有想改变的意思就是好的。

          人啊,得慢慢学会成长,不怕你不好,就怕你不改。

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