读书会

一路见证朋友们与孩子滋养心灵的交流，内心里满满的欣赏崇拜由衷的喝彩祝福！而自己面对孩子的种种状况，内心是无力的，自己感受到做到一点点的时候，也想和大家分享，感恩大家的接纳包容！

学会休息，如何高质量的休息！

按摩椅。觉知当下，感受茶的温度，观赏绿植，没事儿伸个懒腰。练瑜伽，八段锦，三五分钟，三五个动作。25+5番茄钟工作法，5分钟的休憩调整放松也很重要！

关注到每一个人，向每一个人喷洒赞美的魔法香水！是那么的自然而然，承起转接，行云流水般收放自如。让我想到阳春白雪，感受到一念桃花源般的境界。感恩大家的用心用情真诚投入的分享！

晤谈是有大方向的！看似平常却又有那么多的不平凡，全身心投入，用心陪伴，自然同理，跟随带领:

直接赞美！运用关系问句进行间接赞美。成果问句初步形成咨询目标。自然共情，一般化当事人的情绪。了解当事人主观知觉。回应关键字，摘要当事人所在乎之处。使用当事人用字一般化其反应。了解当事人与问题的互动。联结之前提及的优势，了解已做处理及效果。重新建构以找到当事人的优势，形成晤谈初步大方向，继续形成晤谈初步大方向。

反映当事人的优势，并引发自我赞美。赞美与应对问句。根据当事人的回答再次确认当事人晤谈目标。赞美，尊重当事人的方向，尝试建构良好的目标。再次尝试建立正向所欲的目标。继续建立具体可行的目标。再追问奇迹发生后的细节，以建立偏好未来的愿景。使用当事人用字整理当事人所述的奇迹图像。透过奇迹愿景，尝试回忆过去的成功例外。使用当事人用字复述当事人在意之处。深入探索例外，使其意识化！

以评量问句了解现况。再尝试以评量问句寻找例外。继续讨论具体情境下的可行行动。赞美桥梁建议。根据建议尝试引导当事人再次觉察改变的发生。捕捉当事人已经做到的改变并扩大进展。确认有效行动。赞美检视连锁效果。扩大效果。重新建构，以反映既存资源。透过新的进展，当事人产生新目标。假设问句，形成下一步的大方向。