大家早上好！又是元气满满的一天，今天的课程也来啦！day4 我们不一样，了解两性差异

【晨间早读】

为什么又遇到了渣男？

糟糕的恋爱方式为什么总是一再出现？

为什么他不像我爱他那样爱我？

我们为什么会按妈妈/父亲的形象去找爱人？

希望听完今天的课程你可以对亲密关系有更好的理解

【今日打卡作业】

你觉得自己在依恋关系中是哪种类型的人呢？

你对目前的依恋关系满意吗？

如何加强自己的安全感？

课程：

不同个体在同样的角色关系下，对心里边界尺度舒适感的要求也是不同的。

案例：女友看到男朋友生病的时候 很想抱抱他。而男性感觉怕传染他，这就是两性差异

男性大多数是目标型，关注事   女性基本是人际型的，关注人

案例：打卡留言，男性分享专业。女性分享心情，感谢。

案例：减肥的事情，老公说专业 哪里不对动作不行。老婆期待再坚持几天  给点奖励，如果总说这不好那不好 就会没有了动力。

案例：女人下班回家  被领导批评了  男人会说一通   女人会更生气，想得到理解

男性面对压力的时候，一般采用独处蓄电模式，女性面对压力时候，一般采用唠叨倾吐模式。

其实在亲密关系中，最初独立的两个人，一开始是能够意识到彼此的差异的，但随着关系亲密程度不断推进向前，可能彼此双方会完全忘记这个差异的存在。

不能打上标签，每个也是不一样的，尊重个体之间的差异。

方法：

1：自我袒露   

开放区越大 别人就越了解自己。无论是父母  子女 还是夫妻关系。边界感。

开放区，隐藏区，盲区，未知区。这是乔哈利视窗。

2：使用同理心理解，并接纳对方的情感与需要。

不要物化对方  当成个体  同理心：站在他人的角度思考问题

如果我们要让对方愿意表达自身的情感与需要，我们需要在沟通中注意两个动作：

1：就是表达对方关注和理解，让对方明白你再认真听她说话

2：用自己的话 来复述对方的意思，这样做事为了更完整地理解对方的意思，并检验自己是否理解正确

线下尝试一下：跟父母开放式的沟通，是否是之前的冲突时是因为认知不同。

看到对方的立场，多站在他人角度看问题。

如何觉察自己在亲密关系中的依恋关系？

婴儿时期说起  是个体发展的开端，每个孩子都有自己的依恋模式。

安全型（大多数） 不安全的回避型   不安全型的矛盾型

影响后期成人依恋模式，安全型的人最容易对恋爱关系满意，更善于交往，更积极阳光。

1：安全型：能获得更高的关系满意感，信任恋人。独自一人也能找到乐趣，在一起的时候很专注的用在对方的身上。沟通很畅通，敢于向对方表达，只羡鸳鸯不羡仙

2：迷恋型，扮演依赖者的角色   小时候因为只跟母亲很亲密，很希望被关怀

3：冷漠型，回避情感的卷入，回避自我表露和相互依赖  小时候因为父母不怎么管  并且不喜欢别人粘着

4：恐惧型，对恋爱进行灾难性的评估  不愿意倾听和处理恋人的烦恼

依恋模式不仅影响两个人之间的相处，也会影响最初彼此的选择，但是可以被改写的。

方法：

1：迷恋型：提升自尊 自信  

2：冷漠型：学会对伴侣负责  比迷恋型的人更难改变

3：作为父母 在婴儿依恋模式的塑造上，有很多有为的空间。给予及时的关爱，往事不可追 当下即可为。