如果能坚持一年，注定会是个大的改变

作者: 仰望蓝夜天空 | 来源:发表于2020-04-23 23:34 被阅读0次

最近生活过得非常有规律。

因为疫情的原因，幼儿园会比中小学开学晚，担心我们开学后，没有人带儿子，就在四月初清明节假期把孩子送回老家。

回来后，我就过上了健康而有规律的生活。

每天早晨，七点钟起床，站桩15分钟。我一个非常要好的朋友给我分享的养生站桩法，可以提升阳气，强身健体，益寿延年。我的身体一直不好，尝试过很多养生的办法。朋友推荐后，仔细研究后，开始站桩。还别说，真的挺有效果的，站完后，打嗝放屁，说是废气在往外排，是好现象。真好，要把这个坚持下去。

站桩完毕，做早饭吃饭。吃过饭，开始改作业，备课，还会额外做题。提升自己的专业能力。

午饭后，休息一会儿，两点钟上课，上到三点结束。然后练习15分钟的八段锦，同样是强身健体，中国古老的养生气功。网上说这个完全可以自学，试了一下，真的很简单。看着视频跟着练就可以，真是太棒了

八段锦结束后，开始打扫卫生，洗洗衣服，拖拖地，收拾收拾客厅卧室。

这样的生活，紧张而又充实，没有浪费时间，做了很多事情。我希望自己能坚持下去，长此以往，不进身体锻炼好了，个人能力也会长进，一举两得，开心开心。

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