如何敞开？

如何敞开？

我们知道了所有的一切都只和我们自己有关系！

当我们不断提升自己的振频和能量状态，我们在爱的状态，全然在当下时就是敞开的！

真正的敞开就是能量状态的敞开，让我们自己感觉好。

第一：做自己感觉好的事；

比如 打扮自己、或就是素颜，穿漂亮的衣服，听音乐看电影，喝茶、做按摩、运动等带给我们更高能量，让我们能平和，美好感觉的事。

第二：做能让我们回到当下的事；

做能滋养我们的事，而不是让我们回到过去或未来的事。比如开车，不在当下时，就错过了一路风景。比如跟最喜欢的朋友聊天，就会在一种特别滋养自己的氛围里。

第三、做让我们身体放松的事情。

紧绷的身体就很难在当下！去做运动、按摩、或是做扫描、抚摸身体的冥想。比如 喝茶时去感觉茶水是如何一点点慢慢进入我们的身体。

当我们全然的在自己的感受里时，就是在做冥想，滋养提升自己，让我们和万事万物融为一体！

第四、接受眼前所有的发生！

敞开的状态就是接受的状态。接受我们所有的感觉和情绪！放下评判自己和他人！当我们评判时就是封闭的，无法敞开！

【当我们有“悲伤、受害、不好”的感觉时，不去阻抗、不去压抑它，完全允许、接纳我们的各种“不好感觉”。看它在我们身体的哪个部位，以什么样的方式运作着，进入冥想状态，允许这些不好的感觉在我们身体里待一会，然后释放它们，让它们轻轻的流走，我们的能量瞬间就敞开提升了！】

当我们能做到这些时，你会发现所有的美好都能接收到，而且接收到都是极其高品质的!

今天 就让我们在每时每刻回到我们的好感受好感觉里，全然敞开自己，允许和接纳所有所有的发生！让一切美好的感觉流经我们！让我们有资格有条件有状态有振频有能量的去接受一切所有的美好！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][爱心]